美文网首页
觉察自己的无意识

觉察自己的无意识

作者: 董海玲 | 来源:发表于2021-10-20 07:58 被阅读0次

有一次在从生态城到大港油田的路上,我想让儿子走我们最近发现的一条新路,于是我跟儿子有了这样一个简短的对话:

我:走上次咱们走的那条路吧!

儿子(语气很不耐烦)我知道呀!

我(笑):你知道就知道,怎么这样说话呢?

儿子:我知道了,你怎么还说呢?

我:我又不知道你是知道的。

儿子:我都走过多少次了!

我为什么要告诉儿子走那条路呢?当儿子听到我的话,他感受到的是什么呢?

回到家和儿子交流,他说:你老是管我。我说的那句话,他感觉我是在控制他,在指挥他,在管他。这让我回看自己是在什么情况下说的那句话。

当时儿子在开车,我和儿媳、孙女坐在后排。在车行驶的过程当中,我不知为什么说了那句话。也就是说,我说那句话时是无意识的。或许对儿子开车不太放心,对儿子还不放手?

儿子听了我的话,感受到的是被管、被控制。或许还有不被信任,被支使等其他感受。

由此,我觉察到自己的一个模式,我平时让儿子做什么事时,经常以指挥的口气说话。那天儿子就感受到了自己被我指挥了。我可以换一种开放的方式说话。例如那天我可以问:今天你打算走哪条路?这样儿子可能就没有那种感觉了。

相关文章

  • 觉察自己的无意识

    有一次在从生态城到大港油田的路上,我想让儿子走我们最近发现的一条新路,于是我跟儿子有了这样一个简短的对话: 我:走...

  • #分身术#看我72变(四)呼吸吐纳心自在

    昨天,听了永澄大大的分享。学会了如何觉察自己的情绪,利用分身术和觉察表,刻意的练习,将自己从不知不觉的无意识任由情...

  • 看见执着

    最近少有进步,不再是无意识大脑运转,能够在思绪飞了的时候觉察到呀,自己又在妄想了。当觉察到自己在干什么,也就回归了...

  • 今日一句 | 不断向内看,看到了自己

    今日觉察: 不断向内看,看到了自己。 早上起来,跟近期的状态一样特别清醒,不同是之前的清醒是无意识地,无意识地想要...

  • 我的觉察-to 惠亭老师

    此刻,我可以坐下来,静心陪伴自己觉察,是觉察自己,这两年转变很多,这两年我活在了从无意识状态到有意识的转变中。我有...

  • 如何通过观察4步法去唤醒沉睡的自己

    【每日一拆】主题:如何通过观察自己的4个步骤,去觉察自己的情绪,唤醒自己不被无意识控制。 【片段来源】《活出全新的...

  • 你为自己的生命找了多少借口,负了多少责?

    在我回顾这一次高阶《疗愈•孤独》&《疗愈•被瞧不起》时,我觉察到我无意识地用手捂住了面部。 我觉察到自己的羞愧,我...

  • 提升觉察力

    卓越教练的本质是培养觉察力和责任感。 一、什么是觉察力? 觉察力是指有意识,而不是无意识地拥有知识。 觉察力意味着...

  • 觉察自己的信念

    信什么创造什么!然而,有时候我们会无意识地相信了别人说的,却把现实创造给自己!所以,时刻觉察自己的信念,是否对自己...

  • 谁控制谁——读《把时间当作朋友》(二)

    元认知能力:人类将思考作为思考对象的能力。 人类觉察自己可以控制自己的大脑,而不是任由大脑控制自己。无意识的被大脑...

网友评论

      本文标题:觉察自己的无意识

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zlazoltx.html