最近看了三本书《少有人走的路》、《好好学习》和《富兰克林传》，三本书分别从不同角度介绍了反省反思的益处。
对这个问题我非常感兴趣，想要分享一些自己的看法。
《少有人走的路》中有一段大意是这样的：
作者为获得更多心理咨询经验，便给自己安排的患者比同事多出很多，以至于在别人下班回家的时候，自己还需要加班到很晚。
工作很辛苦，妻子埋怨他不照顾家，孩子和他越来越疏远，到最后作者也无法忍受，开始抱怨同事乃至抱怨上司。他认为让自己如此不堪全是外界原因。
于是他和上司去谈判，抱怨自己的不满，但上司在听完他的控诉后，告诉作者，他的问题全在于他自己。
对此作者表示不能理解，认为上司是一个苛刻不通人情的家伙。他气愤的离开了上司的办公室，并在接下来几个星期一直十分气愤和烦恼。
但随着每日反思的深入，他逐渐认识到这真的是自己的原因，明明出发点是自己要增加更多的咨询案例，获取更多的治疗经验，于是便给自己增加了工作量。但既然是自己的要求，为什么现在要去抱怨别人？
这个故事让我深刻的感受到：做任何事情，都不要忘记自己的出发点和做事的目的。
因为自己渴望进步更快，想要承担更多的任务量，这是自己的选择，现在却不想承担这个选择的后果。感觉身心疲累，这不是命运造成的结果，不是职业本身的残酷，也不是上司的压榨逼迫，只是自己做出的选择不同。
在对自己选择的初衷做了深入的思考后，作者对待工作的态度焕然一新，虽然工作仍是原来的内容，工作量也没有减少，但是心态发生了根本的改变。
《好好学习》这本书中也有一个类似的反思过程描写。作者自认为是一个十分积极乐观的人，但在工作中，由于服务对象对自己提出了更高的要求，而自己不认同，认为对方的要求根本就不可能办到，从而内心产生强烈抵触。
我们在工作中经常会遇到各种不利因素，让我们的工作受阻，于是产生了十分消极的情绪。
由于作者每日有写反思日记的习惯，一次在反思中他意识到自己看似积极，但这种积极只停留在自己想要积极的事情上，对于自己一时不太认可但又必须要做的事情，第一反应却常常是自己应该如何去反驳，而不是如何积极去面对。
在反思中，使作者对自己所秉持的观念有了全新的理解，他曾认为自己坚信“大多数人看到问题就是问题，心态积极的人看到问题全是机遇”观点，但却仅仅是知道而已，并没有把它作为生活的原则去应用，在遇到事情的时候也仅仅是选择性的去应用。
正是作者在每日反省中认识到自己问题的根源，在这样反复多次的反思对照中，使作者的心态和行为发生了质的改变。
《富兰克林自传》中，清楚的描写了作者是如何培养13个品德的。他将想要培养的品德逐一梳理列于纸上作为标准，并加以简单的阐述。然后把每天的行为对照这个标准，找出差距加以改正。周而复始，最终使这13个品德完全融于自身。
这三个故事都是有相通的地方，那就是作者们都是通过对自我行为的反思，对目标标准的对照，才使自己不断的有所进步。纠错，进步，再纠错，再进步，直至类似的错误不再发生。
反思的过程看起来很复杂很费事，但是在我们的生活中影响我们前进的其实都是一些惯性的错误思维，数量并没那么多。在解决掉一个错误的时候，同类型的错误也会被加以改正。坚持进行下去，就会发现自己需要改正的地方越来越少。
每日写反思日记，对自己想要培养的习惯进行对照比较，这样的过程可以让我们清晰的看到自己的进步，从而可以更加积极的坚持反思，提升自我。
这是一个正反馈的过程，同时这也是一个自我催眠的过程，因为就像心理学中所讲，我们可以通过自说自话来与潜意识对话，影响我们的思考和认知。
就像经常使用积极的语言，那么自己的头脑便会被积极的语言所催眠，自己的行为也会越来越积极，从而逐渐使自己变成一个积极行动的人。
最重要的一点，通过反思日记和对照标准，可以更加容易和精确的比较自己一天的行为究竟如何。
这是一个让自己的进步有章可循的方法，更是一个能够切实改善自我的过程，既然这个方法对这么多优秀的人都行之有效，那我们为什么不跟随他们的脚步，让自己越走越远呢？
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