“点心”是指饭前或饭后的小量餐饮，其种类丰富多样,那么你知道点心的搭配及哪些点心能恢复体力吗，一起来学习下。鞋铺：LV6221716
一、茶与点心的搭配法则
1、铁观音配油腻点心
不少点心都有油腻的感觉，食用过多油腻的食物会导致胃滞气胀。此时最好搭配一些铁观音，可以促进消化酶分泌，还能分解脂肪、去油去腻。另外，茶多酚进入胃肠道以后，还能杀灭肠道中的细菌，起到保护肠胃黏膜的作用。
2、龙井配干果
干果缺乏水分，食用过多会让人感觉口渴、发腻。龙井茶味道清香、茶性清淡，不仅能生津解渴，还能消脂去腻。吃完一些口感比较干的点心，比如杏仁、核桃酥后，可以喝一杯龙井茶，顿时让你重拾清爽感觉。
3、乌龙茶配咸辣点心
口味比较重的点心能给味蕾最直接的刺激，因此不少人都很喜欢吃。此类点心最适合搭配乌龙茶，可以去除口中的辛香气，解辣去咸。
47、绿茶配咸味点心
咸味点心与绿茶搭配堪称完美，因为绿茶的茶味比起普洱或岩茶，显得更为淡爽，与咸鲜的味道搭配非常合适。不过要注意的是，咸味茶点味道尽量不能过咸，要清淡一些，这样既能品出茶的清甜，又能提升点心的滋味。
5、花茶、乌龙茶配豌豆绿、芸豆卷
白茶、花茶或者是发酵程度较轻的乌龙茶，它们的味道偏于清淡，不适合味道浓重的点心。所以，我们要选择一些低糖或者咸味的点心来搭配。豌豆绿、芸豆卷、酒酿饼、鱼味春卷很适合，多吃几块也不会觉得腻。
6、岩茶配米糕
岩茶即使冲泡二十多次依然有滋有味，所以慢斟慢饮的同时需要一些偏甜的点心来配合，比如米糕。
二、可以快速补充能量的点心
1、盒装谷物麦片
尤其是燕麦，如果妳打算哺育母乳的话，它可以增加妳的母乳产量。这些谷物可以让妳快速充饥，不论是冲泡或是直接吃。
2、各种类的乾果
妳可以準备各种的乾果，让妳随时可以拿了就吃。杏仁和李子都可以避免便秘，这是妳产后不会想要面对的问题。
3、各种坚果奶油
不要以为这样吃很奇怪，妳会发现直接吃一勺花生酱，快速又好吃。妳不仅可以得到蛋白质和热量，又不需要花时间咀嚼。
4、各种罐装豆类
不论是罐装或是风乾的都可以。黑豆、菜豆、花豆、豆泥，妳可以将它们放在沙拉上面，也可以配饭或是煮汤喝。
5、各种罐头肉类
虽然罐头食品不是那么的健康和美味，但是却是妳可以快速饱腹的食物之一。尽量选择成分比较天然、健康的罐头肉类。
6、数包的燕麦棒
妳可以準备一些燕麦棒或是蛋白棒类的饼乾，选择有较高纤维和蛋白质的种类，避免含有太多糖分的种类。
7、各种零食点心
各种的饼乾、脆饼，混合坚果的。第一个月过的像是放牧的生活也无妨，至少一小把的杏仁可以给妳能量，补充体力。
三、适合怀孕期间食用的点心
1、各种类的水果
水果对孕妇来说最安全、最健康。妳可以选择妳喜欢的水果，像是苹果、香蕉、橘子等等，事实上，水果和蔬菜都应该包含在妳日常的饮食中。
2、自行混合食物
如果妳喜欢咬起来脆脆的东西，妳可以尝试自己混合食物，像是谷物、乾果和坚果。妳可以自行决定数量和种类，它们可以让妳免于飢饿。
3、生菜水果沙拉
沙拉可以提供我们很多营养。尝试自行製作沙拉。选择妳喜爱的蔬菜和水果，妳也可以加入一些葡萄乾和起士。
4、微酸的冰优格
优格含有大量的钙，对妳和宝宝的骨骼很有帮助。妳可以加入一些妳喜爱的水果一起食用。有些优格还添加了益生菌，可以帮助消化。
5、简单的水煮蛋
将鸡蛋煮熟，然后食用时加一点盐巴和胡椒。鸡蛋是良好的蛋白质来源，可以帮助宝宝的肌肉发育。此外，鸡蛋还含有胆硷。
6、谷物添加牛奶
妳可以準备一些谷物在家裡，肚子饿的时候只要加入牛奶就可以直接食用。尽量选择一些全麦、高纤维和营养的谷物。
7、食用杂粮饼乾
饼乾是方便、快速和可靠的。妳可以放置一些杂粮饼乾或苏打饼乾在床头柜上，肚子饿的时候可以方便妳立刻进食。
8、简单的胡萝蔔
胡萝蔔含有丰富的维生素A和纤维，妳可以炒它、蒸它，甚至是煮成汤或加在沙拉中食用，营养又美味。
四、适合幼儿食用的健康点心
1、多种类的坚果
坚果含有不饱和脂肪酸，可以帮助孩子成长。核桃、杏仁、腰果都是很好的选择。妳可以在孩子午睡醒来后，让他吃一小把。
2、各种类的乾果
乾果富含有铁质和纤维等营养，而且吃起来非常的美味。妳可以让孩子吃葡萄乾、无花果、李子乾、蔓越莓等乾果。
3、健康无糖谷片
虽然这常用来当早餐食用，但是当成一个小点心也无妨。妳可以用牛奶或果汁来冲泡谷片，孩子一定会非常喜欢的。
4、综合水果沙拉
水果含有丰富的维生素C和纤维，非常适合幼儿食用。妳可以将水果切成有趣的形状，增加孩子食用的乐趣。
5、一杯温热牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，对幼儿骨骼和肌肉的发育非常有帮助。妳可以让孩子在午睡后喝一小杯牛奶，除了提升血糖，还可补充营养。
6、吐司或是蛋糕
吐司和蛋糕是孩子很爱的食物，而且因为含有麵粉，所以可以迅速提升血糖水平。切记不要给孩子吃的太多，否则容易影响晚餐的摄取。
7、全麦的小饼干
应该没有幼儿不爱吃饼乾的。妳可以自製可爱的小饼乾，或是直接购买全麦饼乾。但要记住，尽量选择低糖低盐的饼乾，以免影响孩子健康。
五、抹茶椰汁糕
主料：马蹄粉135克 水750克 糖200克 抹茶粉10克 马蹄粉115克 水350克 糖200克 椰浆400克
制作工艺：
抹茶部分：马蹄粉135g+糖200g+抹茶粉10g+水750g，过筛混合搅拌均匀
椰汁部分：马蹄粉115g+糖200g+椰浆400g+水350g，过筛混合搅拌均匀
1、烧开水，用盆蒸，每次放一勺，蒸到熟，重复重复;
2、最后一次蒸久点，到上面有一点点水就可以拿出，用风扇会吹干;
3、至常温放入雪柜冷藏几个小时至凝固;
4、切的时候最好在下面铺一块保鲜膜，用快刀切。
5、小贴士
1.粉最好过筛;
2.混合后再过一次筛
3.如果怕糖不融，可以先把糖加一半的水煮融
4.每放一勺之前搅拌一下
5.如果喜欢抹茶味浓一点的可以多加几克，不过不能过量，会苦哦
以上就是茶与点心的工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言，你的关注与评论就是动力。
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