学习力要素【记忆力】20220520

《如何培养孩子自足学习力》第五章之学习力要素【记忆力】

收获总结:

一、记忆力是学习力的基础之一，影响学习成绩的要素需要从多维度多角度思考。

如:学习者是否积极主动？学习时学习者状态是否专注，有没有边学习边听音乐等？对学习是否抱怨辛苦？有没有投入进入心流状态？学习中是否有计划实施？刻意练习还是随性学习？专注深刻理解攻破一个题型?还是仅仅专注完成作业就可以了?对于作业要求是要一个答案，还是希望获得思维的突破？知识点记忆后是否及时总结，举一反三进行知识迁移等。

二、少记多忆,检索练习。

我的理解是从大脑爱好出发，投其所好。大脑喜欢简洁有序，不喜欢杂乱复杂。喜欢生动有趣形象，不喜欢枯燥乏味。

少记:

来料加工。我的理解①专注单点突破使用过，每次学习问自己学习目的是什么,想解决的问题是什么②记忆时简化加工知识点，③化繁为简。如先熟读理解提炼关键词，如总结。然后知识点整理编码，最后运用超强记忆法创建回忆线索，进行记忆

多忆:

间隔穿插。我的理解①根据艾宾浩斯遗忘曲线，间隔时间及时复习②知识点穿插复习。如先语文后数学文科和理科穿插复习。③检索练习。检索包括检查和创建提取回忆线索，④检测，重点关注遗忘部分。

检测:躬身入局。我的理解:纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学到的知识要思考前因后果，适用边界。需要思考知识迁移，了解这个知识点应用在生活中哪方面。思考问题要有全局观。

三、运用超强记忆法进行记忆。

①联想记忆法是基础②记忆宫殿法

学习是枯燥无味是，当积极主动，研究运用学习方法，学习是充满乐趣的，心流状态是享受的。让我们父母高效陪伴孩子一起学习成长吧。

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一、记忆力与学习

误区:①死记硬背没有意义:错。量变产生质变，相信身体是有记忆痕迹的，随着认知不断提升，之前没有理解的知识会随着积少成多理解力提升而理解厚积薄发。②背诵需要集中注意力，但不是重复再重复。错。记忆需要的是检索练习。我的理解是创建回忆路径。③记忆强才能学习好。错。因为学习本质上是一种思维能力，而记忆力是思维能力的一种。思维活动还包括理解、应用、分析、评估、创造等。

二、少记多忆、检索练习

要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。这样才能让人努力达成认知，回忆才不会变成无意识的背诵。

认知科学家发现，主动的回想比被动的重复效果更好。

要想记忆轻松又牢靠，关键是把无意识的重复变成有意识的自我测试。每次自我测试都是在强化“忆”。这就是检索练习。

教练技能一:来料加工

把需要记忆的内容加工成检索练习，其实就是把内容加工成小小的测试。所谓测试，就是“给出提示—回忆答案”。

教练技能二:间隔穿插

休息是训练的一部分。因为肌肉是在训练中得到刺激，在休息时得到恢复和强化的。所以，训练计划必须合理地安排间隔，不能一味训练。

记忆需要时间间隔:如艾宾浩斯遗忘曲线，背诵与需要不同科目穿插教学。

教练技能三：躬身入局

即使是检索练习，也仍然会带来压力。对孩子的压力是，每次回忆都得用心和用力；对父母的压力是，每次练习都得加工和参与。

要躬身入局，教练规划背诵的资料最好是自己有兴趣的：这个过程不只是做给孩子看，而且确实是自己想要的。

躬身入局的好处非常明显，能让孩子观察到记忆力的规律——起头很难，之后越来越轻松；少记多忆，重复进行“提示—回忆”练习；间隔效应，在稍有遗忘时通过回忆巩固记忆。孩子会自己总结出：只要使用正确的方法，投入适当的努力，付出必要的时间，就可以记住任何东西。

教给孩子把学习从苦差变游戏的两个记忆法

游戏一：联想记忆法

联想记忆法的要点是把散乱的知识点串在一起，构建出情景，往往通过编故事的方式，当然编成歌曲、戏剧、顺口溜也都可以。

游戏二：路线记忆法

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