幸福的方法

“熬过这个坎我就好了……
“等我升了职就开心了……”
“等买了车买了大房子就圆满了……”
“等找到另一半就幸福了……”
……
类似的话是不是在生活中常常听到，甚至自己就经常在心中默默地这么想？

人们都期待幸福，认为幸福是某个条件成就以后就会随之而来。然而，事实真的这样吗？当你心想事成之后就真的从此过上了幸福的生活了吗？事实上，这个坎过去了会有下一个坎，买了豪车大房子的幸福感大概延续不了几个月，你的欲望会让你找到下一个目标，而这个下一个目标又会让你觉得幸福在那个远处。有调查研究发现，乐透大奖的得主，平均一个月时间，幸福感会回到得奖之前；车祸截肢的人，平均一年的时间，幸福感也会回到车祸之前。

所以，幸福感与否似乎与你所处的境遇无关。

那么幸福究竟是什么？如何才能获得幸福感呢？

幸福是快乐并且有意义。快乐是你当前的利益，意义是你未来的利益。如果实现了目标并不能带来持久的快乐，那么还要不要实现目标呢？这取决于你设定的目标是简单的结局还是赋予了其意义。如果你设定的目标只是一个结局，那么当你达到这个结果时，你便会产生更多的欲望，而欲壑难填，你永远也不会满足于已经实现的这个结果；而如果你追求的是目标本身所负的意义，那么追求目标的过程就像孔子所说的乐亦在其中矣，孔子一辈子不得志，却一辈子乐天知命。

自己愿意达成的目标才是自我和谐的目标。我们可以试着去减少自己不得不做的事，增加想做的事，这样就会幸福很多。而有的时候，只要改变自己的想法就好，比如将你不得不做的事情赋予跟多的意义，你做这件事情的幸福感也会增加很多。

幸福是一种状态，是人们沉浸于体验本身的状态，因为体验本身就是最好的奖赏和动机。而归根结底，幸福也是一种能力，是关于一个人如何调整自己去感受当下并赋予未来意义的能力。