很小的时候，跑步是跟小伙伴们的你追我赶，穿街过巷纯粹是为快乐，从来不会觉得累，那时还没有“跑步”这个概念，仅仅是在自然天性驱使下的自发行为；
初中的时候，看到同学们一大早就去跑步，自己也跟着去了，不过也让人感觉非常良好，那时已经初步了解“跑步”这个概念，当然，那还是一种语词性的理解；
高中的时候，跑步成为了一种自觉的行为，总是努力使这个行为本身从属于自己的意志，带有比较明确的目的性，或为了缓解压力，或为了调节情绪，或为了保持健康等等；
大学的时候，跑步已经成为了生活的一部分——如果不去跑反而浑身不舒服。那时特别喜欢打篮球，这个阶段跑步的最主要的目的是为了追求一个比较好的身体素质；
工作以后，跑步这个行为不再仅仅是为了保持健康、增强体魄、释放压力、管理情绪等，更重要的是，它代表的是生活的一种姿态，展现的是灵魂的一种形象，只要还在跑，那就说明还没有堕落。
以旁观者的心态观看，跑步就是一件极其机械的事情，动作简单还累人，没有什么技术性，更没什么艺术性，就像钟摆一样有节奏地摆动双腿，没有一点点新意；这是一种“看山是山看水是水”的心态。（一眼就看够的思维，只有瞬时的快乐甚至没有快乐可言）
以当局者的心态观看，浅着来说，重要的不是跑步本身，而是跑步所带来的意义，即它所带来的直接效果，或是让你身体更加强壮，或是让你内心更加自信，或是让你意志更加坚强，或是让你情绪更加顺畅，或是让你睡眠更加良好……这是一种“看山不是山看水不是水”的心态。（看多几眼就够了的思维，有着一段时间的快乐）
深点来说，当跑步不仅是为了追求上述的这些外在的目标，而且也成为一种内在的生活方式，是生命一种象征、代表生活的一种姿态时，这个行为就具有了无限的容纳力，这个行为本身就是自足的、自成目的的。这是一种“看山还是山看水还是水”的心态。（看一辈子也看不够的思维，有着源源不断的快乐）
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