时间匆匆而过，这一周留下的是我的反思......
易效能199期1阶*90天践行周检视（第三周0514～0520）
一、90天铁打不动的三个目标：
1、早睡早起（22:00-5:30）
这一周的早起，我践行得有些遗憾，或许这周有两个重要任务：
a、5.18到孩子学校分享《我家的那些事儿》，时间紧迫没有多少时间来找资料。
b.5.19幼师资格证面试考试，由于没有经验，所以这段时间一直抱着紧张的心情度过，且总有挥之不去的压力，所以晚上没有睡好觉，第二天特别困。
c.这周孩子粘着我，和我一起睡，导致我半夜醒来看看孩子睡得可好，为人母的通病.......
综合上述情况，我没有在自己的目标时间里起床，或许这些原因给了自我暗示的心理，对早起有了小许倦怠。也让我通过觉察进行自我反思，以后如遇此情况，该如何面对？！这些还是需要自我学习和调节的。所以我经过认真反思之后，把看起来不太好的事情变为自己的成长点，也是很不错滴。
早睡坚持得不错，多数是22:00左右，没有超过23:00✌️。
2、一周运动3-4次
只有周一，我在keep软件上尝试燃脂基础跑3km，其他时间由于起晚了，再加上寻找分享课件资料，没有坚持跑，不过这个过程我也一直是有意识的，所以我还是觉得重要紧急的事情先办理，没有抽时间和精力进行跑步。
3、减重10斤
饮食控制得还算不错，一周中有一次觉得特别想喝奶茶，没有屏牢就喝了一杯，那是在面试完以后回家路上喝的，或许给自己压压惊吧，哈哈哈...
二、反思过后，捋了捋自己的成长点：
1、坚持✊写晨间日记，如果当天没有时间写全的，第二天必会补上，通过写日记能够更好地反思一天过得情况，然后再加以调整，更是一种不断进步的动力。
易效能199期1阶*90天践行周检视（第三周0514～0520）
2、发现身边的小确幸，当记录下来时，整个人都变得美好起来了……
3、坚持断网，让自己在做事时变得更专注。我是在没有学习之前，做什么事都专心不了。比如看书，刚看没多久就会去思考其他的；或者做做其他事情；再或者是看微信，整个人状态和心是完全静不下来的。不过经过两周的练习，我慢慢能做到专注看书了，速度也大有长进，而且最可喜的是，我能把书中的内容看得明白，要是以前，我以同样的速度肯定是没有这样的效果，很可能反复看几遍才知道个大概。我已体验到了专注的精神了，值得借鉴。
4、好方法是需要分享的，这次我去孩子学校分享的是《我家那些事儿》，其中有一个点是番茄钟，我用这个方法教孩子们写作业，还真有不少家长会采用，希望他们运用好，给不自觉做作业的孩子们带来帮助。我家孩子本身自律做得不错，但是自从我分享了这个方法后，孩子做作业时也开始用了，然后和我说这个番茄钟特别好用且有效果。
易效能199期1阶*90天践行周检视（第三周0514～0520）
一周的检视，见证了我的成长点滴，我会好好珍惜每一次的学习机会，我也更需要坚持践行的动力，那么就让检视来见证吧！
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