又是七天没打卡，虽然每天喝水的时候都会想起打卡，但真的是不知不觉就一个礼拜过去了，注意力好弱小。
最近午饭一个人吃，刚好可以练习一下注意力。今天吃了海南鸡椰子饭。
很幸运是白切鸡腿，不是鸡胸肉。蘸一点点辣酱，不辣，很鲜。搭配着脆生生的黄瓜，很爽口。包在椰肉里的米饭，有着椰子的清香和米饭的软糯。如果和椰肉一起吃，又尝到了老椰子果肉的倔强，要费点劲儿才能嚼得烂呢。
小小的汤盅里是乌鸡汤，一口一口吞下去，感觉到全身都变得暖和了，很适合这个台风来袭的初秋。因为带着注意力，喝到2/3的时候就觉得满足了。于是坦然停下，若是以往，大概会迫不及待地全部喝下肚了。
这样吃完一餐午饭，不只是身体，也包括心灵，都很满足。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#272
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