啤酒肚，软绵绵；
大肚腩，游泳圈！
肉基本上都长在了腰上？
看见好身材只能羡慕嫉妒！
很多女人都在苦恼，这腰上的肉总是一大堆，穿衣服显胖不说，弯腰都费劲！腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方，您有想过为什么吗？
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腰部经脉，横向发展！
腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，而它也是身体微循环最薄弱的地方，所以容易导致腰部脂肪横向发展，造成淤堵现象！
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脾胃不好，大腹便便！
《黄帝内经》曾云，“足阳明胃经，是主大腹水肿。”意思就是说，这肚子看起来水肿、脂肪厚重，主要是和胃经有关！让我们再往后看看，“脾足太阴之脉，腹胀善嗳，得后与气，则快然如衰，身体皆重”。原来啊，肚子胀气爱打嗝，身子懒重不爱动，这些状况也和脾的关系很大！
所以说，腹部肥胖也在于脾胃。脾胃功能好了，才可能有好的体态。决定瘦身的朋友，在把焦点放在体重上之前，也别忘了关心一下您的脾胃哦！
作为有运化功能的重要脏腑，想要调养好脾胃，一定要从食物下手，以下这些食物，可以调理脾胃又减腹哦~
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1.酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，可以帮助抑制胆固醇，还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦！
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2.韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防便秘作用，能够增强脾胃活动机能，把多余的脂肪排泄出去！
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3.海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒作用外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的瘦身食品。
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4.生菜
素有“瘦身菜”之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质哦！
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5.胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够增强饱足感之外，其富含的维生素C和胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积！
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6.木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，清热排毒。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，多吃还会让肌肤红润，让您容光焕发哦！
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如果您是被肥胖压垮了身体的朋友；
想要变成易瘦体质的朋友；
脾胃失常，喝凉水都长肉的朋友；
瘦身多次失败，体重总在反弹的朋友；
不满意自己的水桶腰、啤酒肚，想要改变形象的朋友；
请带上我们的“美丽腰约”，
在健康瘦身的道路即刻出发吧！
我们在这里期待您的美丽蜕变！
向美丽“腰”约
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