关于自慰（手淫）到底是否有害？有着很多不同的说法，首先我们来看看那些认为自慰无害的说法背后有什么根据。

误区一：

认为精液没有营养，所以手淫无害于健康

分析：

传统西医认为：精液的主要成分：蛋白质、核酸、葡萄糖、水，还包含包含了aboutonia、抗坏血酸（维他命c）、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸（DNA）、果糖、玻璃酸、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。

人类成熟精子形似蝌蚪，长约60微米，由含亲代遗传物质的头和具有运动功能的尾所组成，分头、颈、中、尾四部分。顶体是覆盖头前端2/3的帽状结构。顶体是一种特化的溶酶体，外包以单位膜，紧包细胞膜的那层为顶体外膜，贴近核膜的那层为顶体内膜。内外膜之间的狭窄腔隙中含有顶体物，其中含有多种水解酶和糖蛋白，如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、顶体素，β-天冬氨酰-N-乙酰氨基葡萄糖胺—氨基水解酶、ATP酶、放射冠穿透酶等，总称为顶体酶，精子里面含普通的氨基酸等物质组成。女性的分泌物也同样是这些。

有专家指出，从营养成分的角度来看，一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论：精气泄漏对身体无害，喝一杯牛奶营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。

但是仔细一分析，发现其中大有值得商榷之处。精液绝对不只是含有特定营养成分的廉价资源，而是具有特殊精华物质（精子素）的生命精华，这在第一章中已经说明了（喂食母鸡精液试验）。

例如给一个80多岁的老者喝一吨牛奶，是否也可以产生像年轻人一样多的精子？显然是不可能的。或者你让一年轻人先射精十次，再给他喝下20杯牛奶，他就能恢复元气？或许他早已经虚脱精尽人亡了！

再或者，一个拥有很多信息的光盘碾碎分解出来的成分也就和一次性塑料饭盒分解后的成分一样，那你能说光盘的价值等同于塑料饭盒吗？

打个比喻：人体好比工厂，饮食是原材料，精液是产品。中间过程需要人工、水、电等能量的消耗。好比一盘包含丰富内容的录像带，将它分解后的成分于一个废品收购站的塑料饭盒成分相同，但这二者的价值能够等同么？

我们知道：一堆砖瓦、钢筋、水泥与用这些原料建好的大厦这两者之间能画等号么？所以，仅仅考虑原材料的，还要把中间加工的各个环节耗能忽略掉，显然是有待商榷的。

“

请看下面的公式：

进食必要的营养+人体的合成=精液

物质+能量=精华

显然，精液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成，而这个合成过程需要能量。

这种合成的能力，中医称之为生机！也就是人体合成、生发的力量。皮肤破了会自动愈合、身体有了疾病能够自我修复，青春期饭量增大，身高体重增加；……

这都是人体生机的一种体现。有了生机，生命才能活动，缺乏生机，生命就会衰老。

很多东西用分解的眼光来看，就没有生命力了。比如小麦种子，分解后发现无非含有一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。然而，小麦种子埋在地里春天可以发芽，成长；但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里，一万年也不会发芽，因为药片里面缺乏生机，没有生命力。

因此，生命科学领域里，仅仅用物质分解的眼光来看问题时非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等等各种元素组成，从婴儿长成到成年，需要十八年；而构成人体的这些元素营养，用不了半年我们就能吃完，一个婴儿半年能长成十八岁的小伙子么？显然不可能。

因此，生命力的一大关键：能够合成。只注意分解后的成分，而忘记将这些成分合成所需要的能量，这种观点是片面的。

如果机械的把精液等同于一杯牛奶的营养，我们不禁要问：精子和卵子结合能孕育新的生命，牛奶可以么？

古人所谓：“手淫伤精”，这里所伤的“精”，指的不仅仅是精液里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机，也就是生命力，古人将之称为：“肾气”、“元气”、“真阳”。

古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。

因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。

因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。

误区二：适度手淫无害

分析：

这种说法认为适度手淫可以减缓压力，而且不会感染疾病并影响别人，这听起来似乎很有道理。

但手淫过后难道压力就消除了吗？没有，压力依然存在，手淫后人反而会更没精力去应付压力了，其本质只不过是麻痹自己的精神而已。

再说这所谓“适度”不知标准是一星期几次？其实根据个人体质年龄执著程度的不同，标准很难确定。而手淫很容易上瘾，一旦成瘾就无法自拔。

就好比说适度的吸烟，适度的喝酒，又有几人能真正做到适度，况且手淫这种习惯它背后的欲望你能打败吗？古代多少文人将士帝王百姓不都是败在它手吗？如果说适度的来一下，没事的，有益的，那摇头丸，吃一粒没事的，很high的，来一下不？所以，千万不要在一些原则性的东西上搞错性质。

也许有人会说，没有那么严重吧，我自慰也没有觉得怎样啊？现在也没有感到无神无力体虚或者得什么疾病之类的。那是因为你还年轻，还有点精华的底子，如果继续下去，总有一天会把“家底”败光的。正如第一章提到的“温水青蛙”效应，一旦察觉症状出现，为时已晚，并不是短时间内能够补救的。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之，千里之堤，毁于蚁穴，要防微杜渐。

欲望这个恶魔更是不可掉以轻心，一旦上了贼船，便会欲罢不能，不要等到身体透支、恶果出现时后悔莫及！

误区三：自慰不影响身体的发育

分析：

这要看是什么时候开始自慰的，如果是在青春期之前就开始有，并且频率还比较高的话，怎么会不影响呢？

就是不从中医的观点出发，从现在科学理论上讲，它也是有害的。我们都知道精液里面含有大量的锌，所以手淫射精次数过多，就会导致机体缺锌，锌与人体健康密切相关。

大量研究表明，锌与多种酶的合成及活性有关。是核酸代谢，蛋白质合成和细胞分裂过程中所必不可少的元素，在组织呼吸，体内生化过程及中枢神经传导中占有重要地位。

锌除参与不少重要物质的合成外，在机体免疫功能防御反应方面也起重要作用，锌有明显的免疫促进作用，它能防止老年期T细胞功能及其增殖的衰减，增加T细胞膜稳定性，促进B细胞的活性增值。

锌缺乏时，脾和胸腺重量减少，胸腺萎缩，末梢血淋巴细胞计数减少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就会下降，从而引发疾病。

此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质———精液胞浆素。专家们指出，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质，此物质一旦进入细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。

从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。

科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸、蛋白质的合成、细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人体内还有一些酶需要锌的激活而发挥其活性作用。

锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为“生命之花”。

主要功能如下：

一、促进儿童智力发育。锌缺乏的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，所以锌有促进智力发育的作用。

二、加速青少年生长发育。锌参与对身体发育有密切关系的激素的合成，故对正值发育期的青少年有其特殊的营养价值。与锌有关的激素不仅有胰岛素、胰素生长因子I（IGF-I）还有生长激素和性激素。补锌可以加速青少年的生长发育。

三、维持和促进视力发育。人眼中的锌含量较高，眼中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌参与肝脏及体内的维生素A还原酶的组成，这种酶是主宰视觉物（视黄醛）的合成和变构的关键性酶。所以缺锌时将会影响视力和暗适应的能力。

四、影响味觉及食欲。味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔粘膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半寿期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而影响食欲。

五、与男子生育有关。与生育有关的微量元素主要有锌、铜、硒、锰、镁等。在这些微量元素中尤以锌的缺乏最为常见。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。

六、缺锌会出现老年痴呆症。最新研究发现，人类大脑中的海马体，其重量约占整个人脑重量的1/80左右，而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团，是学习语言接受和存储信息的逻辑部件。如果海马体中锌含量不足，老年时期出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会出现早发性老年痴呆症。

七、维持人体其他功能。锌能增加创伤组织的再生能力，锌通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜的稳定性，以促进创伤组织再生，从而促使伤口愈合，治愈皮炎；锌与许多皮肤、粘膜疾病有密切关系。

误区四：自慰不会造成男性前列腺炎

分析：

有些所谓的专家称“手淫自慰不会导致前列腺炎的发生”。真的是这样吗？

前列腺炎，在中国传统医学上，被归为热淋（急性前列腺炎）精浊，劳淋，肾虚等（慢性前列腺炎）。前列腺这个名词，是近代才传入我国的。前列腺疾病，在最初开始研究时（十九世纪后期），西方医学界就是认为与手淫纵欲及会阴部创伤有关。后来又认为细菌是主因，到了五十年代，又认识到前列腺炎反应可以没有细菌的参与，而事实上，百分之九十以上的前列腺炎也就是非菌性的。

前列腺病因病理的主要研究成果都是西方国家得出的，前列腺疾病在我国只是因为近些年发病率的逐年提高，才越来越引起了大家的重视。前列腺经常充血是非菌性前列腺炎（约占前列腺炎的百分之九十以上）发生的一个主因。专家指出，自慰时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈，尤其是频繁手淫会诱发无菌性前列腺炎或者加重前列腺和盆腔的充血，从而加重不适症状，腰背酸痛、排尿液排不尽、排尿终未有白色液体滴出、尿道部灼热感觉、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状便纷纷沓来。不论是否承认沉迷手淫会得前列腺疾病，手淫时间长了都会影响前列腺的正常健康，这是一个不争的事实。另外，沉溺于色情信息的人群（或者意淫的人群）由于阴茎勃起时间较长，前列腺一直处于充血状态，长久下去也会造成慢性前列腺炎。而前列腺疾病，被医学界称为不是癌症的癌症，可想其难治程度。

误区五：自慰的问题都是精神上的问题

分析：

众所周知，中国古人对性是避讳的，但并没有认为它是肮脏的。因为中国自古以孝为本。“不孝有三，无后为大”。夫妻人伦之道乃是正常的行为，只是不愿意过多的谈论就是。说手淫有害是因为它的确会对人的生理和心理都造成伤害，古代先哲圣贤对各种形式的纵欲都是持反对态度的，其对身心的影响在第二章中已经说明，所以才有“自慰有害”的结论，并非是空穴来风。

“一滴精，十滴血”原本是古人在性欲控制方面的训诫之语，是出于矫枉过正的目的。现代医学已经捅破了这层窗户纸，认为不应该拿这话吓唬那些手淫的人，否则会让他们承受太大的心理压力。但现代医学专家的做法似乎值得商榷，因为他们没有考虑到欲望具有惯性特征，在所谓“解除”手淫者的心理压力后，手淫者的欲望惯性往往很难遏制，并极有可能向纵欲行为过渡，从而会威胁到身体健康和工作绩效，从此带来的恶果甚至会远远高过性压抑带来的问题。

再说自慰的问题真的都是由于精神心理原因造成的吗？以80年为分界点，80年后的朋友基本很难接触到手淫有害论。而80年前的朋友由于受父母的影响，多数都或多或少的会了解一点手淫有害论。应该说他们会受到有害论的影响，应该是被吓出来的毛病多一些吧。

而事实正好相反，大家都知道，自从改革开放后，传统的性观念发生了翻天覆地的变化，你打开电视，电视上没有讲手淫有害的；你看看各种书籍，没有讲手淫有害的；你看看杂志，没有讲手淫有害的；你上网随便进几个性教育网站，更是手淫的好处一大堆。而我们中国的前列腺炎的发病率却是逐年增高（并且越来越年青化，以前是中老年人才有的病，现在不到十几岁的患者都开始出现）。

特别是现在，远远高于改革开放前。前列腺炎中百分之九十五左右是慢性的，而慢性前列腺炎中又有百分之九十五左右是无菌性前列腺炎。也就是说，主要跟前列腺经常充血有关。

据有关研究调查，前列腺炎的主要发病人群是酗酒者、纵欲者、性淫乱者、汽车司机，外地打工者、大中专学生、部队战士。而最后这三个高发人群，基本是没有性对象，所以可以证明他们的前列腺经常充血，手淫是主因之一。前列腺炎，又跟前列腺增生，前列腺癌的发病有较紧密的关系。

前列腺增生及癌症患者多数都有前列腺炎。另外，曾有个调查，我国12个城市138例前列腺癌和650例对照组相比，结果显示，首次遗精越早，对女性感兴趣越早，性交次数过频，有手淫习惯的这些人患前列腺癌的机率远高于常人。就算前列腺炎还跟精神心理压力有部分关系，难道前列腺增生和前列腺癌也属于精神问题吗？现在前列腺炎和前列腺癌的发病率逐年增高，原因何在？其实自慰不仅只是造成心理问题，同时对我们的身体也是有伤害的。这些问题也不是吓出来的，而是在客观事实上由手淫直接或间接造成的。

误区总结：

大家可以仔细想一想，如果自慰（也包括各种形式的纵欲）真的无害，那为什么古代先哲圣贤会极力反对，这样难道对他们有什么好处吗？

现代许多科研成果都显示了纵欲对人体各方面的影响（第三章中已经说明），为什么还会有那么多自慰无害的论调？抛开宗教信仰不谈（世界上主流宗教都是反对自慰的，而邪教倒往往相反），其实人们只是在找一个理由而已。

而关于自慰无害的种种结论其实都存在着种种误区，有的缺乏科学实证，有的说法片面荒谬，有的给自慰找借口而盲从，有的虽然也说不能过度，但也强调自慰本身无害，导致很多人因此放松警惕，自慰成瘾不能自拔，后果不堪设想。

当然也有一些别有用心的人极力否定自慰的危害，并扣上诸如“封建迷信”、“伪科学”的帽子，并以所谓“专家”的身份而大力鼓吹自慰有益身心健康，歪曲事实，还教导各种自慰技巧，向人们特别是青少年灌输纵欲的歪理邪说，其用心极为险恶，因为自慰的欲望一旦被放纵，就像打开了潘多拉盒子，一发不可收拾，一系列恶果随之而来，毁人前程。

希望读者能够及时醒悟，不要盲从，明辨真相。

万恶淫为首，百善孝为先。普劝天下所有有志之士都能读圣贤书，戒邪淫行，立君子品，做有德人！

--转载自微信公众号《戒色专家》