我们往往伤害的都是自己最亲的人，往往在意的永远是别人的一句评价！
感恩已有，真爱自己
D461 2020.5.3
山西太原，星期日。
天气：36°，特别热~空气中有点湿润，怀念在南方的日子~
情绪：佳
入睡：23:00
起床：6:10
今日流水记录：
上午：起床阅读《你是孩子的光》，21天爱上自己练习营运营安排。教研室修改论文定稿，发给老师。用秀米排版复盘和昨天的感恩日记。
下午：午休起来，刷鞋，拖拖拉拉很晚出发去教研室。搬运工，迁文章，完成本周复盘~
晚上：和爱人嘟嘟一起回家，买了水果，明天外出一天。收拾家里哄睡嘟嘟。晚上临时接到导师修改意见。
1感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】
1、把21天爱上自己练习营标准化流程化，迭代了新玩法，把上一期效果不错的继续沿用，又改进了一些。慢慢变更好~
2、完成了论文终稿发给老师，还给超哥分享我这小论文心得，希望他的博士论文也尽快出来。
3、把最近的文章都补发了一下，公众号收到专辑和付费的邀请，据说是内测，今天一并用了一下，感觉还蛮不错~
4、今天在素晴的基础上排版的，收到素晴夸赞，我知道这是鼓励，我会继续加油，因为我发现了很多细节需要我再优化。
5、这周没有拖延，今天完成了本周复盘，明天心得一周，期待呢~
6、昨天今天感觉自己掉入回忆的漩涡了，特别怀念以前的人事物~
7、睡前又起床修改最后一次，好事多磨。终于提交了~
2感恩自己今天对自己情绪的觉察【觉察日记】
发生：整理了自己的文章，集中在公众号，选择一个地方，把自己的小秘密都收好。以前一直用简书，最近发现越来越不好用咯，就卸载了简书，如果要推文就集中一周的某一天推文。
觉察：Amy，越来越懂得与时间更好的相处。今天复盘，你这周做的很棒，开始给自己留更多的时间发呆，娱乐，睡觉，休息，让自己有更多的时间玩耍，你想要做一个有趣的人，嗯，真棒！
3感恩（爱人，父母，或者宝贝）【赋能日记】
家人：妹妹今天问我要不要给我买BB霜和面膜，我谢绝了，从来也不用。夏天晒的就是小黑妞。哈哈~和妈妈开视频，老爸接起来，开心的问我吃饭没有，我们正准备吃。
爱人：爱人给我各种后勤保障，刚刚还在气呼呼的改论文，嘟嘟醒来了，闹腾。爱人抱着她也哄不下。爱人给我又是笔记本插电源，哄孩子，给我倒水，各种帮忙，我还一肚子火气，真不知道我自己是吃炸药了…
宝贝
嘟嘟今天开心的事：下午在主楼前面看人家放风筝。今天给她读故事第3天，读了盘古和女娲的故事~
嘟嘟今天大哭的事：下午我出门，听见她哇哇哭了。
妈妈的育儿发现：嘟嘟现在俨然我们的小帮手，训练的小家伙拿东西放东西已经不成问题，真厉害。话不会说几个，意思完全明白。
妈妈的育儿收获：其实育儿的前提是妈妈先自我成长！
4感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】
高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
毕业论文定稿了，心里石头落地。接下来出去玩耍一天，回来安心备考。
慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
今天我自己推文，给素晴休息时间。我格外珍惜每个人的时间，所以这也是周围很多人珍惜我时间的原因吧。感恩。
分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天买了好吃的水果，明天外出带上。和妹妹们一起享用。
好好生活：作息+锻炼。
5月开始，也开始当天完成感恩日记。感谢群里小伙伴们的陪伴，她们都每天早早完成，我也可以。
全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）
5感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
有人尖刻地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他。有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑地鄙视他。有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。——扎西拉姆·多多
我其实挺喜欢我自己的。2016.5.24
别人尊重你，不是因为你有多么优秀，而是因为别人比你优秀！
只有“助人自助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。
网友评论