找到意想不到的自己第四章

找到意想不到的自己第四章冰山第一节

一.冰山理论

萨提亚认为，人们经历事情的时候，在六个层次同时有体验，行为，应对，感受，观点，期待，渴望和自我。

二.冰山理论用处

1.保持觉知

2.放下评判。

3.内在连接

4.改变，转化。

5.自我成长

三.走冰山

任何事情的发生我们都可以从行为，应对，感受，观点，渴望，期待，自我这些层次进行易探索，与内在连接。

其中，自我是最深层的。自我就是人的本质，我是。。。我与世界的关系，与内在连接可以焕发无穷生命力。当与自我在一起时，人是和谐一致的，是内心喜悦的。

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