1.早上一个学员提问关于自己老公过于节俭的问题，当陷在不断找问题时，会觉得这个男人一无是处，何老师问这样的男人你还要不要？得到内心确定后，让她说出十个要的理由，一开始说到三个就说不下去了，在老师的启发下，找到这样品质男人的优点越来越多，而最后确定的是这个男人很爱她，对自己那么省到极致的人，在对爱人时却允许她去上各种课程，那一下子击中了她的心，也收到了她老公是这世上比她自己还爱她的人，这真的是一个大礼物。所以多去发现身边人的好和闪光点，也会让你的世界从此不同。
2.接受自己法：在这样的集体疗愈下，大家都收到了自己需要的，我随着老师的引导词，看到过往一个个被忽视、无助、压抑、委屈的自己，还有一两年前抱怨、逃避的自己，去看见、理解、接纳她，把一个个受伤的自己接回来，内心很释放，也轻松了很多。看到现场一个白发苍苍的妈妈和自己女儿拥抱的那一刻，好感动，感动这份深深的爱，感动这份接受与和解，与妈妈的这份连接疗愈了很多人，有多少人排斥跟妈妈亲密接触，语言上、肢体上、行为上的拒绝，让那个自己曾经非常依赖的妈妈离得好远好远，多和妈妈连接，找回曾经的感觉。
3.目标确定法：下午订目标时，自己有点感冒状态，一直犯困，还是没能很清晰地找到自己想要的方向，当老师解释到你是主人，目标应该为你服务的，人活着不是为了目标，只是为了人生成功快乐有贡献，你既能决定一个目标，就能修正它，甚至换另一个目标。我一下子轻松很多，一直对自己没什么大目标和梦想有点不能接受，觉得自己没点追求过于安逸了，好在自己走在一直没放弃的路上，总有一天会很清晰自己想要什么。
4.看见：这次学习后面两天才去，看到自己的一个模式是被忽视还是关于秩序感（也可能是不安全感），当没有完整参加下来时，好像无法很投入，会有遗憾，在与人连接上也很欠缺，自己有种无法融入的感觉，跟前两年自己与老公家人相处也有这样的感觉，无法融入，自己把自己排除在外，不知跟自己小时候经历有没有关？爸爸妈妈逃计划生育，我一个人留在奶奶家，当她们回来时，我是姐姐，一下子承担好多责任和重担，爸爸常年在外漂泊，而妈妈一个人要照顾这么多孩子，忙家里家外，我除了很懂事、体贴，尽可能不让家人操心，尽力帮妈妈分担，有事都自己担着，也是最容易被忽视的那一个，不善表达，不愿被人多关注，同时又渴望被看见。
5.感恩老公支持，课程结束还参加了一个家排，看到孩子不学习背后的深层原因。
网友评论