1.转换环境＞固定办公
J.K.罗琳在完成哈利.波特系列最后一部作品《死亡神器》时遇到了大麻烦，她发现自己很难做到专注，很容易就受到孩子们的嬉戏声和狗叫声的干扰，并且承受着来自读者的压力，这一切都让她完全没有灵感，写不出一个字。
J.K.罗琳决定要换一个环境写作，她选择了位于市中心的巴尔默勒尔酒店--苏格兰最奢华的五星级酒店之一，费用是每天1000美元，入住第一天写作就格外顺利，为此J.K.罗琳每天都往返与此来进行写作，最后顺利完成了小说，并且大受欢迎。
想要让深度思考产生最大的效能，不受干扰的外部环境至关重要，往往这时候大手笔的投入，都会收到超越预期的效果。
2.高质量消遣＞网络消遣
卡尔是一名教授、一名作家、一位父亲，虽然具有多重身份，但他不但能兼顾好工作和家庭，还能每年阅读完海量的书籍。
卡尔的秘诀就是每天在晚上或周末到来之前，确定好自己要做的事情，例如选定一些高质量的爱好来做，其中他最喜欢的就是阅读，所以完成海量阅读也很轻松。
在卡尔结束白天的工作后，他的手机和电脑一直是被忽视的，所以他不会被吸引人眼球的新闻标题干扰，也不会毫无节制的去刷剧。
每天的消遣时光可以去做更多有意义的事情，不仅能让大脑更轻松和充实，还会带来意外的改变。
3. 日程随机应变＞日程一成不变
开始一天的工作前，你计划好了今天要做的所有工作，并且预留出了时间，划分成了若干方格，但是总有意外产生。
例如你为写新闻稿预留了两小时，但实际上却花掉了两个半小时；你被一个临时会议或者一个紧急安排扰乱了计划，这时你会怎么做？
是要坚持完成日程表上的所有工作？还是根据实际调整一天的安排？很明显答案应该是后一种，不管怎样，工作的主动权都应该被自己所掌控。
所有的计划和日程都是为了更好的工作和生活，不能让自己被淹没，而要有选择的去做对自己更有益的事情，为自己所用。
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