一定要好好睡觉,要不然真的难过死了,每天睡的都不算太晚10点半就躺下了,但是中间总是会醒来一次,有时候是两点多,有时候是三点多,有时是因为尿憋醒的有时不知道啥原因就突然醒来了。
半夜醒来后该去厕所去厕所,一定不要手贱翻手机,也没啥好翻的埋头继续睡就对了。今早将近五点的时候醒来,可能是因为快天亮了,翻了下手机最后再也没能入睡,直到六点多起来做饭。现在的自己感到些许疲惫,感觉状态不好,整个人也难受,虽然可能只是少睡了一个钟头而已。
试试十点前睡下的效果吧,感觉睡的越早越容易入睡。
一定要好好睡觉,要不然真的难过死了,每天睡的都不算太晚10点半就躺下了,但是中间总是会醒来一次,有时候是两点多,有时候是三点多,有时是因为尿憋醒的有时不知道啥原因就突然醒来了。
半夜醒来后该去厕所去厕所,一定不要手贱翻手机,也没啥好翻的埋头继续睡就对了。今早将近五点的时候醒来,可能是因为快天亮了,翻了下手机最后再也没能入睡,直到六点多起来做饭。现在的自己感到些许疲惫,感觉状态不好,整个人也难受,虽然可能只是少睡了一个钟头而已。
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本文标题:一定要睡满七小时觉
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