元式催眠师 贾建莉 坚持分享552天 哈佛大学推荐:让自己幸福的20件小事之11 有一样东西,它能提高你的记忆力,...
相信你一定看到或听到过,成年人每天要睡满8小时才行,那么真的需要睡满8小时吗? 在《睡眠革命》这本书中哪个写到,睡...
满月了,时间好快啊,小孩也开始要二月闹了。所以这几天晚上天天被盘起来带娃,白天睡得少,晚上没得睡是真的好累。 今天...
(✪✪)每天11:30pm-7:30 am 睡满8h (✪✪)早上7:30 —做饭梳妆 1.先卷刘海 2.做饭的...
每天忙碌的生活中,给自己唯一的休息时间就是睡眠,最常见的是以睡眠时间为指标,希望每天可以睡满6~8小时,让身体得到...
今日问题:每天一定要睡满8小时才算健康吗? 女儿因为要跟随欧洲时间上网课,每天过着昼夜颠倒的生活,白天的睡眠时间经...
这个假期让很多人都感受了一把,不用上班,可以睡到自然醒的生活状态。 但每天没有太多事情做,但依旧觉得累。 每天刷着...
最近身边很多朋友,深受睡眠不足的影响。晚上睡不着,白天醒不来,导致白天的工作效率降低,每天浑浑噩噩。 周而复始的缺...
家人们 我第一次十点前入睡 第二天醒了又睡 现在已经睡满12小时了 好舒服 如果宿舍外面没有钻机声就好了……
本文标题:每天睡满8小时
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