今天在阅读《非暴力沟通》时读到两段话：
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重理解，欣赏，感激，慈悲和友情，而非自私自利，贪婪，憎恨，偏见，怀疑和敌意来主导生活。
我曾以为我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来我发现这样过于沉重过于灰暗，如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中终于有一天，我发现我的人生可以对生命的美丽作出反应，当我看到了美自己，他人以及其他生命的美，我心中充满了柔情，也找回了生命的热情与活力。
这两段话让我有触电的感觉。
教练需要帮助被教练者提升觉察力和责任感。我感觉我被所教练。它让我觉察到，我把大量的精力关注在生命的问题痛苦上。我会关注今天身体的不舒服，今天心情不够美丽，今天天气很热，工作中还有哪些没有解决的问题。天哪，我错过了什么？我有着一副健康的身体，只是带有一点虚弱小毛病，我每天都是积极向上的，只是有的时候也会消极，我们的工作在健康的运作，虽然有一些问题。一张大白纸上，有一个小黑点，可是目光全被这个黑点吸引了。这种关注负面的眼光，会吸引我们用更多负面的方法来回应。正如书中所说，比如在自我激励时促成了自我憎恨，由于认为自己应该做许多事情，不停的指责自己，命令自己要求自己。
这是一个多么棒的觉察。感谢《高绩效教练》这本书让我发现觉察的重要性，感谢《非暴力沟通》这本书让我觉察到我可以把多数的时间用于对生命的美丽作出反应。
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