日更十八天：营养学学习笔记1

作者: 黔之楠 | 来源:发表于2020-10-06 12:14 被阅读0次

又换了个题目，之前的理财书我已经看完了，书能够一两天看完，但是书的内容如果都要写成笔记的话，可能会花费很多时间的字数。我是计划后面慢慢继续来记录的。

现在在看一本新书《营养圣经》，所以将来一段时间会分享我的读后感。前几天看了一段文字说大家看你的文章，是想看你记录别人怎么样，而不是想看你怎么样，没有办法，还在练习中，先写难度不大的自己吧。

今天看书的时候看到了一个新的理念，其实也不算新，只是换了现代科学的解释的外衣罢了。

我们的基因，会因为我们所处的环境和摄入的营养都而改变，基因改变的方向是往好的方向发展，还是往坏的方向发展，就看我们所处的环境与生活习惯（是否吸烟酗酒、环境是否污染等等），很多情况下，我们其实可以选择的。

这实际上就和我们中医所说的养生基本一致。我是中医学出身，开篇的这个理念就很吸引我，我想看看现代科学下的营养学怎么来规划我们的生活习惯，是否也可以在中医理论上有所借鉴。以后会写阅读本书的收获，现在先去看书了。

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