十日小结
起始体重：106.6
起始体脂：24.9
D10体重：108.6
D10体脂：25.3
好郁闷，十天居然涨了两斤，这十天外食的比较多，虽然刻意制造了能量差，但是吃一顿自助估计就抵消好几天。而且，我的体脂秤每天飘忽不定，令人心碎。接下来的十天，要努力控制。
早饭
早饭比较健康，牛油果的存在拉高了热量。
午饭
中午稍微控制了一下，我觉得，我的饮食还是不够科学，可能是一种徒劳无功的克制。
晚上吃自助，不想多说了，说多了都是泪。
十日小结
起始体重：106.6
起始体脂：24.9
D10体重：108.6
D10体脂：25.3
好郁闷，十天居然涨了两斤，这十天外食的比较多，虽然刻意制造了能量差，但是吃一顿自助估计就抵消好几天。而且，我的体脂秤每天飘忽不定，令人心碎。接下来的十天，要努力控制。
早饭
早饭比较健康，牛油果的存在拉高了热量。
午饭
中午稍微控制了一下，我觉得，我的饮食还是不够科学，可能是一种徒劳无功的克制。
晚上吃自助，不想多说了，说多了都是泪。
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本文标题：D10/100【减脂100天】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zrorkktx.html
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