归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
归属感不是依靠外界来获取，而是通过自己的方法、内心的治愈，方能得到。
说到归属感，大家了解什么是归属感嘛？
归属感是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同和维系，归属感则是这种划定、认同和维系的心理表现。
也是一个人的内心深处情感的需求，希望找到与某人或某物亲密的关系，进而寻求心灵上的安慰与满足。
简单的来说，归属感就是被别人所接受，能感受到自己对他人的作用，使自己内心得到满足，并充满能量。而没有归属感的人，就会陷入内耗，行动上毫无目的，更多的是在漫无目的的游荡。
没有归属感，也就代表着排斥，一个人或者群体在排斥另一个个体：
小时候，你想跟人玩，但是别人不跟你玩；
分手了，恋人说不爱你了，这时候你伤心欲绝；
当你发了文章后，好多人都来抨击你，说你胡说八道；
等等，无论这些是什么时候发生的，如何发生的，都会让你感觉能量在逐步消失，越来越低迷，而被排斥，是可以发生在任何年龄的，也可以由任何原因造成的。
那想要获取归属感，就是在寻求别人的接受，阻止别人对你的排斥，这不就是和我们之前讲的相悖了嘛？
之前一直都在讲不要为了满足别人的期待而活着，也不要为了别人的评价而努力，这就是在脱离群体的控制，但现在又在追求群体的归属感，这又是为什么？
其实一点都不矛盾，在《被讨厌的勇气》中讲到一个概念，叫做“共同体感觉”，把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态。
“共同体感觉”就是在寻求个人对群体的归属感，让人变得有能量起来。
这两者的区分在于：对个人而言，我不追求别人所谓的“标准”，也不满足于别人的期待，也不在乎别人的看法，但是对于群体而言，我把他人看做伙伴，不会干涉他人的人生课题，也不会让别人来干涉我的人生课题，我可以在群体中感受到自己的“位置”，无关大小。
那究竟怎么做，才能获得“共同体感觉”呢？
把对自己的执着变成对他人的关心。
就是不要“以自我为中心”，要懂得理解他人，对于那些不会进行课题分离的人，实际上是不能获得“共同体感觉”的，要知道我们每个个体都只是“共同体”的一部分，而不是中心，我们没有权利去干涉他人的课题。
就说我吧，对我个人而言，我是极其推崇阿德勒思想的，所以我现在不会很在意别人对我的看法，做事也很无拘无束，更不会为了父母的“期待”而强迫自己去做某件事。
对于家庭而言，我又不会说我要去浪迹天涯，去过我以为更好的生活，然后不管不顾，那叫任性。在家庭里，我会把自己的责任负责好，也会充满理解和体谅，以及关心，当然，还有爱啊。
在这里，就要有一个“度”的问题，该如何把握两者的平衡，让自己免受其伤害，这才是我们必须得思考的一个问题。
每个人都有对归属的需求，因为这是人最基本，也是内心最核心的动机，会触发人的某种行为以及产生积极地效果，但是，这一切都得看你的双手，它不是生来就有的东西。
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