不知不觉，后现代的思想已经伴随了我们两周的时间，回顾我们这两周的学习，无论是叙事治疗还是焦点解决，都是后现代之下去权威、去中心思想的典型代表，它们让每个人做自己问题的解决专家、关注解决而不是问题本身、借助语言的正向表达和重构来迈向未来。
后现代的“去权威”化，本意在于相信和鼓励每个人成为自己生命的主宰。但对于习惯了依赖权威、自我力量还没有发展起来的人而言，却可能会因此失去安全感和方向感，感到惊慌失措、无从下手。如果你也有这种感觉，不妨先从好奇心和想象力的恢复开始，试着像个孩子一样去感受、去天马行空地探索和建构。
比如，我们今天敲开的这两个问题，虽然可以从不同角度切入和思考，但今天要请你走一走故事主线之外的、那些“少有人走的路”，不断训练自己拓展生命的宽度。
第一个问题来自一位56岁的女士，她说：“我和老伴儿风风雨雨几十年都过来了，可是，自从去年和他吵了一架后，他把几十年的怨气都爆发了出来，冷战至今已有一年多了，我不知道该如何解决和面对目前的状况，请老师给予帮助，谢谢老师！”
这个问题，让我想起一个听来的故事，故事的男女主人公也风风雨雨地过了一生，每每争吵，总是以男主角的沉默和退让结束，女主角没觉得有什么问题。直到男主角去世后，女主角才在他的茶杯杯底发现了四个小字：“我要离婚”。
感谢提问的朋友跟我们分享自己的经历，对很多年轻朋友来说，您的问题可以帮助他们提前预防婚姻的危机。冷战一年，听起来的确让人苦恼，但跟上面这个故事相比，似乎又要幸运得多——因为，你们至少还来得及在有生之年重建亲密关系、而不是让几十年的怨气化作终生的压抑和遗憾。
用叙事加焦点的方法，我们来看看可以做些什么：
首先，我们可以先用叙事疗法的“搭脚手架”技术加上焦点解决的“例外问题”、“正向功能”和“奇迹询问”等，来改写故事。脚手架是个隐喻，意思是故事的改写就像攀爬楼层，有时候会上上下下，在螺旋反复的过程中，最终走到最高的楼层。这些楼层分别是：
第一层，重新讲述问题：请您试着边讲边练习“正向化描述”，比如：“我和老伴几十年来经历了很多考验，去年的吵架，让我看见了老伴积压很久的怨气，一年多来，我们都没有正面沟通过这件事，只是用冷战来回避讨论、免得再吵架。我想知道还有没有更好的办法、可以比现在更有效地化解矛盾。”
第二层， 为问题命名：请您给这个问题取一个名字，比如就叫《冷战》。
第三层，找独特经验和例外情况：回想一下，在你们过往几十年的相处中，有没有什么时候也陷入过冷战、然后又成功解决了的？过去一年来，是每时每刻都在冷战吗？还是有一点点的例外时刻、比如老伴的哪个眼神、哪个动作或者哪一件事，让您感觉到不那么“冷”的？
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