G先生：前几天我们在讲碎片化管理，但其实你发现很多时候你的计划无法完成，就埋怨自己的效率不高或者时间管理不当，其实我觉得，这是精力管理的问题。
J：我有很长一段时间，学习了各种时间管理工具，gtd，番茄工作法，清单，日程表等，但效果都不是很明显，直到我接触到精力管理这个概念，让我豁然开朗，让自己在保持精力，且在精力最充沛的时候做最重要的事。
G先生：是的，精力管理金字塔可以分为四层，体能、情感、思维、意志，下层影响上层。比如“状态不好”，需要分析一下是体能无法支持，还是情绪导致的，或者思维不够了，还是缺乏意志力或意义感？
J:我分析发现，在自己体能较好的时候，排了特别重要的事，但仍没做，主要还是缺乏意志，此时情感、思维状态都ok，如果缺乏意志，真的寸步难行，很难推进。另外发现自己的思维在体能变弱的时候，非常匮乏，因此晚上做复杂的事非常不现实。
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