暑热心静自然凉

暑热心静自然凉

今天入伏，盛夏时节，人们说到最多的字恐怕就是热，见面第一句话就是“真热啊”。

女儿一家三口回来了，因为空调长期不用已经处于怠工状态，干转动没有凉风。没有空调的房间让他们感觉受不了，所以会不断地重复着：“真热啊”，甚至第一个晚上对于他们来说是煎熬，根本不能安睡，原本回来避暑，没想到经验到的是更大的热浪。

今天上午女婿就把一个新电风扇搬回家，其实我的房间里是有空调的，可是空调对于我来说就是一个恶魔，一开空调冷风就会钻进骨头缝，然后在身体里乱窜，所以我轻易不会开空调，并且晚上睡觉时，我也不会全开窗户，只是留一个缝隙通风而已，所以家里人很惊讶，一遍又一遍的问我“不热吗”，其实我也热，不时会冒汗，可是我似乎能和这个热和谐相处，热没有那么难耐，大不了一天多换几次衣服，以保持干爽，让自己感觉更舒服一些。

虽然他们一回来，我的工作量会增加，好在我依然可以坚持完成自己的事情，比如，早上茶灸，然后内观，跑步，等他们起床时，我已经基本完成这些，前提是需要早起。

茶灸时闻茶，用热茶熏蒸面部，然后茶水灸牙龈，到最后感受茶水穿越喉咙进入胃。而内观时也是把注意力从外在收回来，回到身体，观身体感受，观呼吸。跑步时，我不会听音乐等，只是脚踏实地跑步，倾听身体发出的讯息，和自己的身体对话。做完这些事情已经为我一整天打下坚实的基础，这些事情都是和自己呆在一起，回到身体，是回到内在的功课，完成这些功课，我接下来的时间就会少了心浮气躁，多了一份踏实，这也许就是我没有那么惧怕炎热的原因吧，虽然暑热但是只要心静就会自然凉快。