每每想到要培养一个好习惯，很多人首先浮现的是“嗯嗯，我曾经也想要有好习惯来着，不过，大部分时候，最后都是不了了之的”，自然，每个人的自律性对养成习惯起着至关重要的作用，但是，有时候，外在的压力同时也会让人在很短时间内养成好习惯，最典型的一个例子莫过于新冠肺炎之后，会有很多人养成出门带口罩的习惯了。这个习惯的养成好像并不费事。所以，在我看来，习惯的养成更多地是来自于自己内心的愿望。你如何看待这个习惯，这个习惯对你的生活是“必需品”还是“奢侈品”，很大程度上决定了能否顺利的养成这个习惯。之所以“出门带口罩”的习惯能够在这么短的时间内养成，很大程度上是因为这个习惯对你现在的生活来说是必需品。而对于每天早起/健身这一类习惯，对于大多数人的生活来说，不过是一件锦上添花的事情，是“奢侈品”，没有这种习惯，日子一样照常过。如果，有一天，人失去健康，出于病苦之中，往往容易生出“等我身体恢复了，一定要加强锻炼”这一类的愿望；或者，被牙疼折磨的人憔悴的时候，也会暗暗下决心，想要养成“认真刷牙，要定期检查牙齿”这一类的习惯。这时候，出于对生活必需品的需求，习惯的养成概率就会大很多。我之所以养成健身的习惯，源自于看到四十岁往上的一些女性夏天的照片，手臂的摆摆肉很是刺眼，所以下决心自己要避免这样的情况出现。
总之，我们是否可以这样说，只有从思维上认识，某一习惯是生活中的必需品，就像空气中的氧气对于人生存的重要性的时候，某一习惯才能顺利的养成。
列了一个觉得对我很有帮助的习惯表，打算逐渐的把它一一写出来，分享。我觉得对于我来说，能够将自己的一些日常对我的发展有益的做法，分享出来，也许会让一丢丢的人觉得“哦，原来有和我一样想法的人啊。”那么分享也会带来快乐。没有硬性的数量化具体习惯的数量，也许是5个，也许是7个，或者更多，只是希望一一罗列出来，从简单易成的习惯开始到经过一定刻意练习养成的习惯。
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