《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
伊芙琳·特里弗雷
感觉是很小心翼翼的写给“患者”看的书，各种新词，试图“委婉”的将减肥说得更动听一点。作为普通人读起来，感觉很垃圾。有效信息量极少。
当然，也许她的目标读者会感觉好一点。
一句话总结：不能用节食的心态来减肥，要永久的调整饮食行为习惯。
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
伊芙琳·特里弗雷
感觉是很小心翼翼的写给“患者”看的书，各种新词，试图“委婉”的将减肥说得更动听一点。作为普通人读起来，感觉很垃圾。有效信息量极少。
当然，也许她的目标读者会感觉好一点。
一句话总结：不能用节食的心态来减肥，要永久的调整饮食行为习惯。
°���/p> #听书思考《减肥…而是与食物合作》 书名叫《减肥不是挨饿，而是与食物合作》 打开樊登听这本书的...
自从接触了减肥这个领域之后，认真学习了专业知识，才发现有太多的人还在用错误的减肥方法，不仅效果不好，而且对身体也不...
一、为本书写读后感的目的 不仅是减肥， 也是一次心灵之旅！ 为何要选择写这本书的阅读笔记？不知道你是否跟我有一样的...
与食物合作的要点是倾听身体信号，人类有三重电脑，分别是爬行脑（主要位于后脑勺）、哺乳脑（位于大脑中间）、理性脑（主...
#一生一万本计划# 10000/1042 【阅读日期】20210122 【书名】减肥不是挨饿，而是与食物合作 【作...
最近看了一本书，叫做《减肥不是挨饿，而是“与食物合作”》，书中提到，“与食物合作”就是要尊重身体的感觉，饥饿的时候...
以下内容来自于《减肥不是挨饿，而是与食物合作》，秋拙的读后笔记 促进或阻碍“与食物合作”的因素有 1、来自父母或其...
跟随健康说频繁每月共读一本书，初一看到此书的标题，让我有些震惊，她完全颠覆了我的减肥理念，让我迫不及待地看...
以下内容来自于《减肥不是挨饿，而是与食物合作》，秋拙的读后笔记 “与食物合作”的三个重要特征 1、饥饿时，无条件允...
读完这本书，我明白了一个为什么--这些年自己吃的不少，且新陈代谢随年岁变慢，而体重变化并不大。 最重要的一点，是无...
本文标题：减肥不是挨饿，而是与食物合作
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ztkxldtx.html
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