和孩子一起听冥想

今天早上写完了给孩子30岁的一封信，刚坐在瑜伽垫上没一会儿，钱钱就醒来喊妈妈了，我戴着耳机过来床铺哄睡，结果他一直抓我耳朵，发现我有耳机后，他说也要听，本拒绝他，最后还是在他硬性要求下，我去书桌上把另一个耳机拿过来给他左耳塞上了。

一起听着，刚开始小家伙还有点刻意跟着音频引导呼吸的样子，没一会儿就被冥想哄睡了，我就听着他的呼吸声继续听着，还有外边江滨的割草声。

引导语让我离开对声音的注意，去看想法时，我发现自己的思绪不知何时早已跑走，这一提醒才觉察过来。

练习结束，去摘娃的耳机，居然一下子就醒来不让摘，把耳机继续靠在他耳旁，他双手搭在我身上继续睡，躺着记录好再离开吧。