能够觉知到自己的每个当下其实并不容易,应该说是极其困难,我们的念头总是被过去和未来牵着走,大部分时候我们活在过去的遗憾、愧疚、回忆中,活在未来的规划、担忧、焦虑中,把当下折腾的死去活来,这正是一切压力、痛苦的根源。
过去心不可得,未来心不可得,现在心不可得。觉知到自己的执著和妄想,当下吃饭、刷牙、洗澡、走路、睡觉的时候,念头在哪里,思维又被带到哪里去了?
今天进步一点点82-觉知当下一个时间段同时做多件事其实更累,我们想让生活更幸福,但时间管理却让我们更忙!
冥想静坐是保持觉知的极好方法。
一呼一吸也是把念头拉回当下的重要法门。
它们都能让你感受到人的意义、价值,而这种价值是为人的无价之宝!
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