生活要有节奏。
我们用跑马拉松来做比喻，节奏稳定时，呼吸均匀，路起来不觉累。反之，节奏不稳定，呼吸就乱，跑不多长就感觉很疲劳。
身体需要节奏，生活也需要。
我们都知道，龟兔赛跑中，赢得最后胜利的是节奏稳定的龟兔，而不是节奏混乱的兔子。只有掌控好节奏才能让我们的生活更精彩。
国画中有个术语——留白。留白可以画作协调精美，留给人家巨大的想像空间。
掌控生活节奏也需要留白——我们可以称之为“空白时间”。空白时间可以让我们有足够的时间思考。多问自己“为什么”，因为需要做的事情太多，如果你不知道如何舍弃那些毫无价值的事情，会让自己陷入杂乱事务中无法脱身。
为什么要做这件事？
这件事应该由我来做吗？
由谁来做效率更高？
如果只能做一件，我会选择那一件，为什么？
多问几个为什么，精简事务。你会发现，将一件事情做好，比多做事情价值更高。另外你会收获做好一件事的方法论，这个方法迁移到其它事情上，会让你做好一件事的效率越来越高。
通常人们认为节奏很难把控，因为不得不去做一些不得不做的事情。你觉得节奏越来越乱，越来越无法把控，你想中止这个恶性循环，却感觉毫无办法。
这一切是因为——你没有勇气STOP。
让这个循环停下来，是改变它的第一步。因为你总是害怕失去什么，错过什么，你总是想得到很多，你不敢停下来。你只能被欲望的飞轮把自己的节奏打乱。
生活需要STOP，它可以帮助你回归正常节奏。怎么做到呢？你可以试试我的方法，这个方法非常简单，只需要拿起纸和笔——写下看到的自己。花-3-5分钟就能做到。
一定要拿写下来。有人会说，想想不会吗？不行，光想想，你会很快忘记其中的奇特的体验，生活会重要回到老路上。
要看到自己的什么呢？
1、自己现在的状态，包括身体、心理状态。
2、自己所处的环境，生活、工作环境。
3、自己的朋友及家人。
以上三点就基本构成了你的世界。每个的世界基本上是由自己和家人朋友构成。因此，在写下以上东西的基础，再写下：
1、如何善待自己的世界；
2、如何改变与这世界的关系；
3、为了改变和善待能做哪些事情。
我自己使用这个方法的体验是——如看到自己生活的慢放电影一样，会发现生活中许多有趣的细节，许多可以改变的地方。
生活要有节奏，先让它STOP吧。
这是【全过程工程咨询——时间管理部分第129篇文章。】
注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。
10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：
1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。
2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。
3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。
以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。
全过程工程咨询主要学习书目：
我是张伟，正在构建一个复利知识库。
每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。
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