人 们 习 惯 把 工 作 放 在 第 一 ， 但 是 过 度 工 作 反 而 会 导 致 没 有 重 点， 并且 无 法 持 续。
只 有 注 重 结 果 而 不 是 付 出 的 多 少，才 能 克 服 每 天 2 4 小 时 每 周 7 天 连 轴 转
专注~~
《每周工作四小时》！！作者过去几年一直在研究：
最杰出的人是如何用 三 分 之 一 不 到 的 时 间 完 成 至 少 10 倍 以 上 的 工作 量 的
---更 聪 明 地 工 作
在美国， 过 度 工 作 已 经 到 达 一 个 极 点
新 贵 与 延 期 生 活者
--拥有多种选择机会的"新贵"
--与处处节省把一切留到最后 却发现 最好的 人生已逝 的"延期生活者"
区别
一开始就目 标 不 同，反映出不 同 的 思 考 层 次 和 生 活 哲 学
-措 辞 上 的 细微导致行动的巨大差异
新贵：
延期生活者：
-为自己工作
-当自己想工作的时候工作
-尽早退休或者年轻时就退休。
--买自己想要的一切。
新贵：
--让 别 人 为 自 己 工作
--不 为 工 作 而 工 作 ， 花 最 小 的 代 价 取 得 最 大 的 效果
嘿嘿~看了就用，这次笔记就没有用思维导图了，直接写出或许效果更好~~~
--定期分配一生的 休 整 期 和 冒 险 期（即迷你退休）
意识到完全的休息并不是目标， 做 令 人 兴 奋 的 事 情 才 是 真 正 的 目 标 。
-我的行动：每周迷你退休一次，每月一大次，去做令人兴奋的事情吧~嗯哼
-- 做 自 己 想 做 的 一 切 ， 成 为 自 己 想 成 为 的 一 切;需要使用一 些 工 具 和 手 段 ，
那 么 照 样 使 用 ，不过 是达到最终目标的途径甚或意外收获，而不是重点.
-比如我学习PS 也只是完成设计的一个工具。
-既 不 当 老 板 也 不 做 员 工 ， 只 做 拥 有者
--赚很多钱，但是要 有具体的缘由和明确的目的 ，也要 有时间安排和工作步骤 。
--拥 有 更 好 ： 更 好 的 品 质 而 非 更 多 的 数 量
-物质需求只是为了 在 不 紧 要 的 事 物 上 消磨 时 间 提 供 一 个 借 口
-目 标 宏 远 但 是 确 保 每 天 稳 定 的 进 账 ： 现 金 流 动 第 一 ， 日进 斗 金 其 次
-有追逐梦想的自由和决心 ， 不再 为 了 工作 而 工 作
需要 经 常 努 力 挖 掘 自 己 的激 情 ， 重 重 新 调 整 自 己 的 梦 想
追 求 并 体 验 世界 上 上 最 好 的 事 情
所 控 制 的" W" " " 的 数 目 决 定 着 你 手 头 金 钱 实 际 价 值 的 增 长
做什么 （What） ， 什 么时候 （When） ，在 哪里 （Where ） ，和 谁 （ Whom ） 一起做。-- 自 由 的 增 效 器"
拥 有 选 择 机 会- - -- - - 具 备 选 择 的 能 力- - -- - - 才 是 真 正 的 力量
--本书即阐述
如何 发 现 和 如 何 付 出 最 小 的 努 力 和 代 价 来 创 造 这 些 选 择 机会
--现有 一 半 的 工 作 量 赚 取 更 多 的 钱
新贵：
重 新 安 排 工 作 日 程 并 通 过 远 程 工 作 协议，10 % 的 工 作 时 间内 达 到 到 9 0 % 的 工 作 成 效
--抽出时间练习 越 野 滑雪
--每月有 两 周 时 间 开 车 陪家 人 旅 行
--抛 弃 成 见
--换 一 个 角 度用-- 所 以 阅 读 就 是 另 一 个 角 度 ； 要 坚 持 学 会 转 变 角度
少 做 并 不 意 味 着 懒 惰
--集 中 精 力 做 对 个 人 而 言 更 重 要 的事情，这并不是懒惰
对于大多数人来讲，这好 像不太能接受
--我们的文 化 更 重 视 个 人 牺 牲
而不是 个 人 的产 出 能 力
重新定义一下"懒惰
--让 客 观 环 境 或 其 他 人 决 定 自己 的 生 活
--积 累 着 财 富 ， 却 像 走 过 办 公 室 窗 户 的 路 人 一 样 走 过 自 己 的 人生
关 键 是 高 效 ， 而 不 是 忙 碌 。
- - -- - - 曾 经 也 有 想 到 、 少 次 提 到 、 看 到
- - -- - - 不 过 就 是 没 有 将 这 个 概 念 进 入 头 脑 里
- - -- - - 习 惯 太 过 强大
--刻 意 安 排 的 时 间 永 远 都 不 准 确-现 在 就 做 吧 ， 边 做 边 调 整
-- 寻 求 宽 恕 ， 而 不 是 寻 求 许 可
-不 至 于 毁 掉 你 周 围 的 一 切 ， 那 么 就 试 着 去 做 ， 然 后 证 明 它 是 正 确 的
-一 旦 你 开 始 做 了 ， 他 们 的 阻 挠 就 变 得 犹 豫 了
--要 强 调 优 势 ， 而 不 是 弥 补 弱势
-发 挥 自 身 的 强 项 则 更 为 有 效 也 有 趣 得多
--强项 的 倍 增 效 应---ps
物 极 必 反
--拥 有 非 常 多 的 好 东 西 是 可 能 的 。 。 但 是 如 果 过 头 的 话 ， 大 部 分 的 努 力 和 所 拥 有 的 这 些 好东 西 就 会 变 成 不 利 因 素
--太 多 或 者 太 频 繁 地 占 有 ， ， 原 本 渴 望 的 东 西 也 变 成 不 想 要 的
-生 活 方 式 设 计 并 不 旨 在 创 造 过 多 的 空 闲 时 间
而是积 极 地 利 用 空 闲 时 间，做 想 做 的 事 而不是被迫去做不想做的事
光 靠 钱 是 不 能 解 决 所 有 问 题 的 。
拥 有 更 多 的 金钱 却 并 不 是 我 们 想 要 的 答 案
-头 脑 懒 惰
拿 金 钱 作 为 借 口 ， 拿 工 作 为 心 力费 尽的理 由
每一 个 人 都 在 参 与 同 一 个 虚 幻 游 戏 ， 事 情 的 真 相 很 容 易 就 被 忽 视 了
就像前面思考的习惯认知一样，习惯太大便认知死亡了
有没有觉醒的那一刻--我的几次思考经历（文末也有链接）
相 对 收 入 比 绝 对 收 入 更 重 要
时 间
相 对 收 入 还 得 和 实 现 目 标 所 必 需 的 最 小 数 额 一 起 考 虑
负 面 压 力 是 有 害 的 ， 良 性 压 力 则 是 有 益 的
新 贵 并 不 打 算 消除所 有 的 压 力 ， 想 都 没 想 过 。
变 得 更 脆 弱 、 更 不 自 信 和 更 无 能 的有 害 刺 激 。 毁 灭 性 的 批 评 、 恶 言 恶 语 的 上 司 和 当 街 被 掴
--不 欢 迎 任 何 批 评 的 人 必 定 会 失 败 。我 们 需要 避 免 的 是 那 种 毁 灭 性 的 批 评 ，而 不 是 所 有 的 的 批 评
--消 除 负 面 压 力 和 寻 找 良 性 压 力 两方面，新贵都同样 积 极 主 动
消 除 恐 惧 ： 问 题 和 行动
看到问题后，写下你的答案，
记 住 ， 直 接 写 下 你 的 第 一 反 应不要反复思考
不 要 修 改- - -- - - 尽 量 写 详 细 。 每 一 个 问 题 都 可 以 花 几 分钟
- 如 果 现 在 就 做 你 想 做 的 事 ， 最 坏 的 后 果 可 能 是 什 么
-哪 些 疑 虑 、 恐 惧 和" " " 推 测" " "详 尽 地 把 它 们 描 述 出 来
- 对 于 最 可 能 发 生 的 情 况 ， 它 的 结 果 和 好 处 会 是 什 么
-如果今天 你 被解雇了 ， 你会做什么来 维持生计？
-你因为恐惧而不断被推迟的计划是什么？描述一下最糟糕的情况，接受它，然后去做它
-主动接受令人不快的谈话的次数
-推迟行动的 代价 是什么-- 财务上、情感上和身体上
如果不去追寻自己有热情的事情，一年以后、五年以后和十年以后你会在哪里？
*阅 读 ， 找 到 重 点 学 习 及 解 决 的 方 式 正 如 前 面 所 说 的 效 率 结 果
而 不 是 慢 慢 的 看
定 时 视 觉 移 动 认 知 环 境 的 改 变
就 是 答 案 为 了 改 变 一 些 观念
80/20 法则和不再做无用功
80%的产出来自 20%的投入。
1．到底是哪 20%的原因造成我 80%的问题和不快乐？
2．到底是哪 20%的原因带给我 80%的理想成果和快乐？
以 前 哪2 0 % 让 我 得 到80 % 的 效 果 突破
本 书 那2 0% 最 重 要 带 来8 0% 的 效 果
显 得 忙 碌 只 是 懒 惰 的一 种形 式
- 懒 于 思 考 和 未 经 选 择 地 去 行 动低 效 率 ， 而 且 更 让 人 生厌
- 少 做 才 是 通 往 效 率 的 途 径
分 清 主 次 和轻重 之 前 ， 你 需 要 花 一 定 时 间 想 清 楚 什 么 才 是 最 重 要的 。
没有 一 定 的 利 益 ， 一 般 人 是 没 有 动 力 去 好 好 利 用 时 间 的 。
正如我学习ps的课的时候，如果一个课程就是单一的讲 过了一下下是会没有动力的
而另一个课程，不断的描述前景怎么的好的话，很有激情，动力的学习完成，尽管时间更长，但我也很愿意去学
任 务 的 重 要 性 和 复 杂 度 与 所 分 配 的 完 成 任 务 的 时 间 密 切 相关 。
别 无 选 择 只 能 做 最 重 要 的 部 分
精 力 更 高 度 集 中 ， 短 时 限 内 做 出 的 最 终 产 品 通 常 不比 长 时 限 内 做 出 来 的 差 ， 甚 至 质 量 更 高
1 ． 只 做 重 要 的 事 情 以 减 少 工 作 时 间 （80 /20法则）
--听过却没有深入去了解这个原则╮(￣￣")╭
2 ． 减 少 工 作 时 间 来 做 最 重 要 的 事 情 （ 帕 金 森 法 则)
--确 定 几 件 影 响 收 入 的 重 要 事 情
用 非常 短 和 清 楚 的 时 限 来 计 划 它 们
--如果还没有正确选定目标重要的任务，莽 撞 地 开 始 和 结 束
那 些 不 重 要的 事 情 就 会 摇 摇 身 变 成 重 要 的 事 情
没 有 设 定 完 成 任 务 的 时 限 ， 那 些 强 加 到 身 上 的 （ 或 突 发 的 ） 次 要 事 情 就 会不 断 地 出 现 ， 不 断 占 有 你 的 时 间 ， 一 天 下 来 你 会 一 事 无成
只 有 对 高 负 荷 工 作 量 的 有 效 限 制 ， 才 会 迎 来 优 异 的 效 率 和 时 间 的自由
时 间 管 理 的 终 结 ： 问 题 与 行动
1）列一张简要的" 要 做 事 务 清 单" "（to-do list） 。
2）列一张" 不 要 做 事 务清单
1． 如 果 你 有 心 脏 病 ， 每 天 只 能 工 作 2 小 时 ， 你 会 做 什 么
2.如 果 你 第 二 次 心 脏 病 发 ， 只 能 一 周 工 作 2 小 时 ， 你 会 做 什 么 ？
3． 如 果 有 一 把 枪 指 着 你 ， 要 求 你 停 止 止 4 /5 的 耗 时 工 作 ， 你 会 去 掉 哪 一些 工 作
要 达 到 简 洁 就 要 做 到 不 留 情（好吧……╮(╯-╰)╭ 可能这篇笔记就有点不简洁了）
每 个 月 试 一 次 ， 这 种 尝 试 既 能 保 证 你 的 健 康 ， 又 能 保 持一 切 正 常 运 营
4．我最经常做哪 3 件 事 情 来 填 充 时 间 而 让 自 己 挺 有 成 就 感
想 一 想 你 常用 哪 些 磨 蹭 性 的 事 情 来 搪 塞 自 己 呢
5.学 会 问 ："" 如 果 这 件 事 是 我 今 天 惟 一 完 成 的 事 情 ， 我 会 对 今 天 满意吗？
在 没 好 好 想 清 楚 主 次 轻 重 之 前 ， 不 要 坐 在办公室，否 则 你 的 一 天
将在一片 混 乱 中 度 过 。
--每 天 要 完 成 的 重 要 事 情 永 远 不 能 超 过 两 件
--如 果 这 是 我 今 天 惟 一 完 成 的 事 情 ，我 会 对今 天 满 意 吗
--如 果 到 目 前 为 止 ， 你 今 天 甚 至 还 没 有 完 成一 件 重 要 的 事 情，不要为了一件小事而延期
6. 一 天 至 少 提醒 自 己 己 三 次 ： " 我 是 不 是 在 用 各 种 各 样 的 杂 事 来 避 开 最 重 要 的 事情
7． 不 要 同 时 做 几 件 事 情
合 理 地 安 排 了 主 次 轻 重 ， 根 本 没 必 要 同 时 做 好 几 件
-每 一 件 事 都 从 头 到 尾 无 干 扰 地 单 独完 成 。。
分 心 只 会 带 来 更 多 的 中 断 和 失 误 、 更 少 的 净 利 润 和 更 低的 满 意 度
精 简" " 要 做 事 务 清 单" "，并尽可能 缩 短 时 限 来 提高行动的速度。
任 何一 个 阅 读 太 多 而 动 脑 太 少 的 人 都 会 养 成 懒 于 思 考 的 习惯
--阿尔伯特·爱因斯坦
培 养 选 择 性 忽 视 的 能力
第 一 步 是 养 成 和 保 持 低 信 息 食 谱 的 习惯
输 出- - -- - - 大 量 的 输 出 是 生 活 方 式 设 计 的 基 础
" 告 诉 我 ， 最 近 世 界 上 有 什 么 新 鲜 事 发 生 吗
像 思 考 者 和 崇 拜 者 那 样 花 时 间 阅 读 全 书 是 不 值 得
只阅读与我 立 即 要 做 的 事 情 相 关 的 章 节
10分 钟 之 内 将 阅 读 速 度 提 高 200 %
两分钟快 速 阅 读 时 ， 用 一 支 笔 或 者 一 根 手 指 在 每 一 行 下 划
三分钟从每一行的第三个字开始看，到倒数第三个字为止 。
两分钟： 一旦习惯两边分别跳过三到四个字之后只看其余部分的第一个和最后一个字三 分 钟 ： 运 用 好 的 方 法 （ 以 上 三 种 方 法 ）， 以 对 理 解 而 言过 快 的 速 度 阅 读 读 5 页 纸入
世 界 上 阅 读 速 度 最 快的 读 者 中 的 前 一 百 位 8
一 周 传 媒 斋 戒 ： 问 题 与 行动
1 ． 立 即 开 始 为 期 一 周 的 传 媒 斋 戒 。
空出来的时间做什么呢？早晨原来读报的时间用来和爱人交谈，和 孩子们沟通， 或者学习本书的方法。
2 ． 养 成 习 惯 问 自 己 ： " 有 什 么 紧 急 或 者 重 要 的 事 情 我一 定 会 用 到 这 个 信 息 吗
信 息 必 须 是 对 紧 急 或 重 要 的 事 情 有 用
如 果 在 重 要 的 事 情 上 用 不 上 ，或 者 在 有 机 会 用的话，这 样 的 信 息 是 没 有 意 义 的
要 做 事 务 清 单行动 ， 据 具 体 需 要 汲 取 信 息 。
3 ． 练 习 不 完 成 的 技 能 。
停 止 一 件 事 往 往 比 完 成 一 件 事 要 好 好 1 0 倍
掌 握 拒 绝 的 艺 术 和 避 免 开 会
决 心 让 你 身 边 的 人 学 会 专 注
不 要 做 愚 蠢 的 事 情 ， 否 则 你 也 会 成 为 傻 子
4.说30分 钟--注 于 问 题 本 身 ， 不 要 互 相 闲 聊 、 诉 苦
5.作 小 隔 间 是 你 的 庇 护 所- - -- - - 不 要 允 许 其 他 人 随 意 闯 入
百度云--电子书--《每周工作四小时》我标记了重点
不过基本看这篇文章就可以的了
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