今天再次感受到了学习和阅读带来的乐趣:一大早听完妹妹的团课紧接着学习强国，然后把自己以前收藏的学习图片温习一遍。我在这个过程中感受到自己的内心慢慢地静下来，完全不想再去刷视频、看票圈来打破这份宁静，继而开始了深度觉察。
好久没有这样拥有这样的机会了呀，以前根本静不下心来看学习资料，更别说进行深度觉察了；好在我慢慢找回了以前的东西。
我在学习时娟分跟我享了奖状模板，今天的学习和觉察这才让我意识到，前几天她跟我说和前男友复合的事让我感觉有点生气，究其到底是自己的ego太大了。所以别人没有按照我想的去做就会有情绪，还会觉得她没有感恩于我之前在她因感情受伤时安慰她；她的人生我不能插手，只能在她提出需求时给予自己拥有的，结果如何也不是需要掌控的。
接着，我意识到自己一直以来减肥不下来，是因为从小就被妈妈控制只能吃多少，读初中时被别人嘲笑，在大学里受同学影响所以特别想用瘦来证明自己，所以从来不接纳、不喜欢当下的自己。想证明自己的我，还会在朋友圈发很多凡尔赛的东西，会拼命地去做不喜欢但能让让自己看起来很厉害的事情，会因为别人不经意的一句话而不好意思……
不过好在从去年接触Claire老师起，我虽然没有变得苗条，但我不再焦虑于自己的身材，生活过得越来越从容不迫，在饮食上不再时刻出于紧绷状态，也从经常吃到撑到现在会更多的注重自己的感受。
这两天阅读到的一句“你一直渴望的其实是自我认同”触及到了我的灵魂，是啊，就算胖胖的也要接纳自己、喜欢自己，然后我就能更好的照顾自己的感受了。
不知道从什么时候开始，我碰到难思考一点的东西就放弃掉他转而刷视频，也是心静不下来吧；今天能好好的思考是因为心特别地静，所以保持内心宁静哦~
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