坚持究竟靠不靠谱？

前两天看到李笑来老师的一篇文章，说应该将“坚持”二字从自己的操作系统里删除，他认为但凡做事讲努力、谈坚持，那么骨子里多半是抗拒的，也就一定难以做成事情。

这个想法角度刁钻，但确实有些道理。生活中我们玩游戏，从来不会说努力玩游戏、坚持玩游戏，这玩意自然而然就让人上瘾了。又比如，凡是有利于升职加薪的正经书我是读不下去的，但是那些无用而有趣的书，让我读来倒是一种享受，读到妙处还会迫不及待地找人分享。

从进化心理学来说，大脑习惯于过滤掉痛苦的记忆，而那些让内心抗拒的坚持行为（如写作、早起、减肥等），正是令大脑难受而痛苦的记忆，于是大脑不断地想“抹去”这类记忆，你想去完成坚持行为的动机会感到越来越模糊不清，最终不得不放弃。

李笑来于是提出了意义法，也就是为自己所坚持的行为赋予极其重大的意义。他想进入新东方教书，就必须掌握2万个单词，而一般人的词汇量也就3000左右。他幻想自己未来是顶级名师，年薪百万，100除以2，每个单词价值50元，背单词这么痛苦枯燥的事，于是让他感觉千值万值。

比如自己开了公众号，目前只有32个关注者，5年后希望有1万人关注。如果坚持写下去，假定从明天开始，每天就能吸引大约27位（10000÷365）朋友加入，你写不写，想起都飘飘然（意淫）啊。他的这种胡思乱想的方法倒也有科学道理，也就是想方设法在大脑潜意识里植入完成此事的重大意义，让人觉得每天不这么做就是吃亏，做了能够给人以玩游戏般的愉悦感。这算是对大脑给予符合人性的欺骗。

创造力研究大师罗伯特·弗里茨提到过最小阻力效应，也就是所有的能量沿着最小阻力之路进行。比如读书，计划每天十页感觉困难，每天五页呢？一页呢？当数量足够小，会让你感觉阻力趋于最小，因此让你感觉不到读书的痛苦。如果说李笑来的意义法是不断增加拉力的话，罗伯特的最小阻力法就是不断减少阻力，最后，在这两种力作用下的事物就能快速而稳定地前行。

所谓不要“坚持”，是讲方法论。我所重视的坚持，则是一种追求胜利的信念，一种达成目标的能力，一种百折不挠的品质。所以说，坚持当然是靠谱的，欢迎大家关注我，一起坚持做点事。