69.9kg
晨跑十公里。两个月前,我的体重就是这个数,兜兜转转又回来了哈哈,这个月的后十天我要保持住,不上70kg,昨晚忍住没吃饭真是正确的选择,可是大脑还是控制不住要出去买饭。幸好没人出去,没能有人帮我捎回来,我就冲包奶粉喝的。
早饭:一碗豆腐脑,一个煎饼果子,一根油条,一杯燕麦奶。
整个人撑得直不起腰,哈哈,太香了。
尊的好好次啊!超满足!! 最近看的电视剧,饭后自我检讨一下午饭:一个刚出锅的馒头,一碗木耳,四块西瓜,10颗腰果,两个手撕包。
晚饭:一盒纯牛奶,两个枣糕,一个韭菜猪肉馅包子皮。
下午去搬防暑降温用品了,100箱矿泉水。不过说是搬,其实我想当废柴,没搬几个就大汗淋漓而且胳膊虚脱。鼓励自己多吃了这么多,其实也没觉得撑,但是第二天就是遭报应了。
大汗淋漓之我
网友评论