5.0践行三个目标
1.减肥到 100斤
2.每周阅读一本理财书
3.每天22:30前睡觉
保持每天运动40分钟以上，近段时间跑步有些累，这周开始进行间歇跑，锻炼一下心肺功能，也提升一下跑步速度，跑步4次，健走3次，碎片时间进行一些简单的力量训练。
阅读完两本书，一本理财书，一本自我提升，第三本书阅读了一部分。
只有一天在22:30前睡觉，其余6天全在23:00前之前睡觉，早起7天，午休6天，睡眠质量很好，整体睡眠时间比上周多6个小时，睡眠时间都固定在22:30-23:00之间，早上每天都自然醒。
元旦节侄儿吴鹏结婚，陆续接待从老家过来的的亲戚朋友，周日97人一起外出游玩，感受攀枝花的阳光，吃攀枝花特色食品，我负责所有人的门票，统计清点人数，随时提醒大家注意安全。
一、健康
1.运动:高级间歇跑训练4次，共29.29公里。健走上班3次。
2.睡眠:22:30前睡觉1天，23:00前睡觉6天，早起7天，午休6天，每天早上04:15左右自然醒，睡眠质量很好。
3.饮食:在外吃饭的时间比较多，周未完全没在家吃。
4.睡前冥想6天，专注力不好，总容易分心。
5.面膜2次，理疗2次，手膜4次。
二、学习
1.阅读《终身学习》《力哥说理财》
《漫步华尔街》到98页
2.简七理基课13-14课
3.《特色口腔门诊管家》4-6讲
三、家庭
1. 家有喜事，忙着包喜糖，一大家出动，每道工序一到二个人负责，形成了流动线作业。
2.三姊妹一起跟大姐的朋友们去倮果吃江鲢和黄辣丁，美味极致，回味无穷。
3.接待从老家过来的亲戚朋友同学等一行97人去花舞人间和普达阳光游玩，参观攀枝花市三线建设博物馆，感受攀枝花的阳光，在农家乐吃攀枝花特色铜火锅、盐边菜、烧烤。
四、工作
按预约制有序工作
五、财富
持续记帐1980天
六、社交
1.跟户外群的朋友聚餐
2.接待老家来的亲戚老表
七、休闲
与亲戚朋友们一起去游玩
八、效率
阅读18个番茄钟
每天写晨间日记，OF、C5和印象笔记的使用
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