自小到大，从来没有人教我们要爱自己。
无论是父母还是家长，他们都只会要求我们好好学习，努力考个好成绩。步入社会，参加工作五年了，不如意的事常有常新，才发现――学会爱自己是一件多么必要的事。
爱自己、接纳自己，是我们终其一生必须学会的功课。
这话说起来容易，又有几个人真的学会了爱自己呢？
1.爱自己，首先能够全面看待自我。
我是一个独立的人，具有独特性。一颦一笑、一举一动，与别人都不一样。世界上只有一个“我”，别人再优秀也不是我，所以不仅要喜欢优点，也要适应缺点并不断努力，取长补短。
2.焦点始终放在自我身上，不往他人身上投注价值感。
有时候我就是爱较真，凡事喜欢争个长短高低，其实仔细想想，真没那个必要。况且就算成为了天下第一，那又有何非得不可吗？
有时候别人的一句话，我就会铭记在心，耿耿于怀，这其实是因为过多地投注了感情，把自己的价值建立在别人的评价上，当然难以达到自己的要求，进而心理失衡，心情郁闷。
3.独处思考，不断提升认识。
一个人在屋里静静地坐着，单纯的什么都不想，认真观察呼吸，这居然也是件饶有兴味的趣事。慢慢的，心情平静了，心又回到我身体里。
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