今日晨重102.6斤，这个月我遇到的是心理上的平台期。精神倦怠，从没有日更开始。想要快一些瘦下去，准备晚上只吃酸奶减肥，实际上，会控制不住自己偷偷吃夜宵，有时候是聚餐。完全失去了耐心，体重甚至有所回升。这些天有渐渐降了下来。运动量也减少了很多，对跑步失去了当初的热情，晨跑没有了早起的力量，夜跑又觉得骑电动车跑到公园跑步费事费时，在工业区路跑又不安全。当你懒的时候总有一万种借口让自己不断地胡吃海塞，好吃懒做。
现在这一周开始用keep，体重回落，信心又提高了一些。吃多了开始会用HIIT来做一些补偿消耗。不能单单靠跑步了，但是马拉松季即将开始，跑步的原动力有所提升，明天要起来晨跑，坚持了3年的习惯不能放弃。
放上今天的三餐图。今天吃了两个黑布林，两个双华李。
谢小胖减肥日记day78:平台期怎么办？
谢小胖减肥日记day78:平台期怎么办？
买的手工丸子好吃
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