路遇

路遇

今天上午走在街道里，后面走过来一人。走近了，对我说：“我问你一件事”。我赶紧接话：“你说吧”。

“你说，现在反对国家领导人和叛国，这两个那件事罪大”。

我一怔，凭做老师的直觉，知道遇上精神有问题的人了。

此时，看这个人30岁左右，单看穿着和形象还算正常人。但看说话那种兴奋状态，特别是这个话题，应该是不太正常了。于是，我顺着问：“你说呢？”

也许是，觉得有了回应，紧接着亢奋的说：“我认为叛国罪大”。

因为，总不能马上躲避开，同时产生一种怜悯情绪，也就像唬弄傻子一样，对他的表达给予肯定：“你说得不错，对领导有意见可以提出来，叛国可是有罪的”。

此时，这个人就像得到了老师的表扬一样，激动地说“反正，打死我，也不叛国”。正在我为下面的回答感动发愁时，没想到那人竟然兴癫癫地跑走了。

路遇

看着这样一个年轻小伙子，出现这种异常状态，想到了樊登老师解读的《应对焦虑》这本书。

在今天这个时代，生活节奏越来越快，竞争可以说无处不在，贫富差距愈发凸显。所以，时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。

《应对焦虑》可以说是一本心理学专业书籍，也是两位心理学专家的实践经验，对解决焦虑问题很有帮助。

特别是，我们做《应对焦虑》这本书的沙龙时，参与者当中除了有学生家长、心理咨询工作者，还有焦虑倾向者。听完樊登老师的解读，在分享环节就有很多人触动很大，觉得有一种询医问药的感觉。作为这次沙龙的主持人，内心很不平静，总有一种思考在：如今，焦虑问题，特别是年轻人出现的这种焦虑，是社会的问题，还是自身的脆弱呢？

想起这么一句话：所有的困惑，是因为想得太多，而书读得太少。

路遇

虽然，我们不能完全抛开社会层面的压力因素，但唯一可以掌控的应该是自己生活态度。

虽然我们不必像孔子说得‘’一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐‘’之洒脱。

但生活给与我们的不同境遇和状态，需要我们有接纳的心态。

首先，要认识焦虑的本质，以及应对的积极方法。

那么，焦虑的本质是什么呢？

焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。

焦虑和恐惧不同，当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。

但是，焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。

比如：它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧；或者使人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力出现异常；

还会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。

就像我的“街遇”一样，表面似乎正常，但语言表达和行为意识已经出现异常。

路遇

还好，每一本书都有一个使命，那么，《应对焦虑》这本书为我们提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。

分享好书也是一种爱心，也请我们给与焦虑者以关爱。

当看到身边有些青春期的孩子聪颖智慧优异异常，却因深陷焦虑而无法快乐学习和生活，甚至有一部分成年人在过度的焦虑中罹患抑郁；甚至出现自残等行为时，以关爱的态度和积极的鼓励予以帮助。

爱，是人类应有的最伟大的力量。读书是寻求精神世界的唯一通道。

当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。

而克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。

安住当下，积极生活，清风自来，春暖花开。

路遇