如何解放自我意识，提升“学习能力”？

如何解放自我意识，提升“学习能力”？

自我意识就是意识到自己意识过程的一种意识状态，这种意识状态也称为元意识。而要真正地解放自我意识还需要再加上三个字，即客观地意识到自己的意识过程

昨天在书上看到了下面这句话，便想着写点什么

“动物适应日益复杂的生活环境的过程，推动了神经系统及其机能的发展，神经系统的发展又使动物更好地适应外界环境”

拿玩支付宝举例，我们第一次下载支付宝时，肯定都是有着目的的吧（不然为什么下载），它能解决我们的需求，我们便下载它，然后我们发现它有很多的其他功能，就去尝试着使用使用，随着时间的流逝，我们便会很熟练地使用了

那么问题来了，我们为什么会这么熟练呢？

其根本就是因为我们的神经系统及其机能发生了改变，是它的改变才使得我们如此熟练地使用支付宝，而它改变的这个过程换句话说就是我们的所谓“学习能力”，而在目前已知的地球上的动物界中来说，人类的这个所谓的“学习能力”是最强的，也就是说，人类大脑的可塑性是最好的

那么问题又来了，为什么有些人的“学习能力”发挥不出来呢？大脑的可塑性发挥不出来呢？是被什么限制了呢？

在这，我提出一个“标签”的概念，标签就是指自己对自己的评价、他人对自己的评价、社会对我们的评价。对于这些标签，我想说的是，不要无视，但也不要过于重视，客观看待，我从第三个倒着来说

①社会对我们的评价

社会对我们的评价其实反映了我们这个群体在他们那个群体的眼中是什么样的，也就是反映了他们的思想观念，也就是反映了我们的行为的另一种思考角度，而要让我们的行为与他们的观念这个冲突的解决是需要一个很漫长的过程的，大范围来说（我知道有特殊案例，但那是少部分），我们既要修正我们的行为，他们也要修正他们的观念。社会会给我们贴上各种标签，但如果我们只是不加思考地把它发展为自我标签（即自己对自己的评价），而不是认真思考自己内心的需求的话，那只会让自我迷失在这些标签之中，永远无法看清自己。而当我们的观念成为时代主流时，希望我们不要成为自己当初不喜欢的那类人，给未来的后辈强行贴标签。还是那句老话“秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也”

②他人对自己的评价

如果过于重视一些他人对自己的恶意评价，那么必将限制自己以后的发展，因为它会发展为自卑式自我评价，而自卑式自我评价是只有自己才能从根本上解决的，他人无法从根本上解决；如果过于在意好听的话带来的快乐，那么它也有可能会发展为自我膨胀式自我评价，而它的解决也只有靠自己才能真正解决；如果完全无视他人对自己的评价，也会限制自己以后的发展，因为这样会目中无人，自以为是，最后摔个大跟头。还是一句老话，但要想清楚说这话的场合“忠言逆耳利于行”

③自己对自己的评价

就是自我评价，如果过于看重一些对自己的负面评价、一些社会标签，那么就会发展为归因式自我评价，这个归因式自我评价，就是我今天主要想说的东西，因为它就是限制“学习能力”的根本原因

什么是归因式自我评价？

归因式自我评价分为外归因式和内归因式两种自我评价。外归因式自我评价与内归因式自我评价就像两张禁锢标签一样把“学习能力”给封印了起来，给它上了锁，而真正能够解除这个封印的、能够打开这个锁的，正是每一个人他自己。

①内归因式自我评价

先从一个方面来说，内归因式自我评价的一面是自卑式自我评价，其会导致一个人自卑，诸如“我可能本身就不行”“我可能本身就不适合”“我确实没有学这个的天赋”此类的话语便是如此，这些意识过程的作用就是在加强这个“学习能力”的封印，使人失去自我，失去信任他人的能力，而客观地意识到这些意识过程的意识状态的功能就相当于是解除这个封印、打开这个锁的关键钥匙，从而解放“学习能力”（我在以前便没有这种意识状态所以特别地自卑）；

从另一个方面来说，内归因式自我评价的另一面就是自我膨胀式自我评价，其会导致一个人自我膨胀，诸如“这肯定是我的功劳”“没有我你们肯定不行”“是我拯救了你们”此类的话语便是如此，这些意识过程也会让人迷失自我，失去自我，失去信任他人的能力，并且它也会继续加强这个封印。

因此，内归因式自我评价的两面就像是心电图一样需要来回跳动，而控制它跳动的那把关键钥匙就是，保持自我意识的同时也要保持客观性，保持一种带有客观性的自我意识。

②外归因式自我评价

诸如“没办法，我也不想这样，只是因为……”“别人都这么说，那我肯定……”“我无力改变，因为这就是现实”此类的话语，直接看这些话语、不结合语境的话，它们都有着双重语意，所以具体是什么语意需要结合当时的语境。先说其中一种语意，这种语境就是，在说客观事实的语境，这种语境是没有问题的，所以这个时候的回应方式就见仁见智了，没有标准答案；而另一种语境就是把自己主观认为的、但并不是客观事实的东西当成了客观事实，从而限制了自我意识的解放、“学习能力”的解放，而破解方法就是反思自己的这个主观认为的东西。（反思就是一种元意识，但大多数人只是反思自己的行为，而很少去反思自己的意识过程）（我多年来的自省习惯也是这样，刚开始只会反思自己的行为，过了很多年才终于意识到自己的意识过程本身也应该被反思）

好了，说了这么多，其实汇总为一句话就是

不带评价地、真正客观地观察自己的内心活动和行为才能解放自我意识、提升“学习能力”。

方法：不带评价地、真正客观地观察自己的内心活动和行为

结果：获得自我意识的解放，“学习能力”的提升

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如果不明白的话，我建议可以试着用上面我提供的一系列方法实践一下。

毕竟，实践是检验真理的唯一标准