《青春期情绪密码》:父母们的教养指南（四）

1.同理心的作用远超我们的想象。每当青少年成功的表达出他们的喜怒哀乐时，我们的回应要给予他们奖励，并强化这种行为。专心倾听，然后表示同情，这样做就能让他们明白，他们找到了一个满怀爱意的倾听者，分享心事，从而寻求解脱，这样做是对的。

2.青少年在表达自己的感受是越精确，他们获得的益处就越大。心理学家把细化和区分个人感受称为情绪具体化。

3. 为青少年提供更微妙更精确的词汇来描述他们的内心世界可以从两个方面支持他们。一方面将通过语言表达来缓解情绪的道路，变成了一条超高速的道路；另一方面，这样做也是一种深刻的共情姿态。

4.青少年尤其是沉默寡言的青少年，最讨厌被人当场逼问，因此家长的首要任务是不要直逼焦点问题，避免直接提问。当孩子不必直面我们时，他们更容易分享自己的内心世界。

5.让青少年来决定交流的规则。青少年最在意的是追求自主。当我们在一个适合我们的时间询问孩子一天的情况时，实际上是在召集他参加一个由我们设定时间和议程的会议。