故事开始。
为了缓解人类生存压力，挪威的科学家专门做了一个实验研究，这个研究成功了，已经有36名勇敢的志愿者参与，并且成功缩身，他们变成只有10cm大的人，让世界由大变小的设想，在世界各地进行广泛的报道。
我们故事的男主角看到了，觉得非常不可思议。人到中年的男主，还住在母亲的房子里，和妻子看似恩爱，却面临生活的很多不如意。妻子为工作烦恼，一直想要有一间大房子，但做理疗师的男主，才刚刚还完学生贷款，根本没什么钱能去买大房子，生活压力让他又苦也说不出来。
在一次校友聚会上，看着校友混得比自己好，更有出息，男主的心里可谓是五味杂陈。而自己虽然也是正经医学院毕业的，也曾在不错的医院做过实习医生，但自己现在还在做一名理疗师，之前是因为母亲生病的原因，放弃了自己的医学梦想。
校友聚会之后的家庭聚会上，男主的老同学跟妻子突然变成小人，过着无忧无虑的生活，开始让男主羡慕不已。老同学告诉男主，缩身之后，有很多好处的，最大的好处是生活开支会减少很多，而且财务也能实现自由。男主心动了。
回家之后，夫妻俩接到电话，二人的购房贷款申请被银行拒绝，两人开始向往那片自由的地方。
于是，两人以去了解看看为由，实际上想着通过缩身扭转财务困难，两人怀揣着复杂的心情到达小人社区---悠闲境。一番参观之后，夫妻二人彻底心动了，下定决心缩身到底。
可是，当男主已经变成小人，在病床上醒过来，却接到妻子临时改变注意，无法忍受被人割掉眉毛，也不想离开亲戚朋友的告别电话，男主非常生气，有种被玩弄的感觉。
无奈，生活就是这样无情，男主只能独自一人开始在大房子里生活。
一年后，男主收到妻子的离婚协议，原本指望通过缩身过上荣华富贵生活的男主，却比之前还要惨，从大房子搬到了小公寓。
而且他还失去了行医执照，为了生活，只能去做一名无聊的接线员。
他也开始约会单身妈妈，对方以不想跟发展太快为由，拒绝了他，二人没有了下文。
楼上邻居是个投机取巧的商人，私生活混乱，每天晚上夜夜笙歌。也因为这样，男主有机会认识邻居，以及跟邻居混在一起的船长，也因为邻居，认识了在邻居家打工的越南妹子陈玉兰。
陈玉兰虽然有一条腿是残疾，但她曾经是维权斗士，在监狱里被惩罚变成“小人”，好不容易才逃到男主所生活的悠闲境，住在平民窟的她打好几份工，除了养活自己，还关照其他人。男主好心帮助她，却把把她的假脚弄坏，被逼着帮她工作，给同样生活在贫民窟的老人送饭，去邻居家当清洁工，被邻居无情嘲笑，邻居以想带男主去挪威帮他的忙，想让男主彻底解脱。
没想到，陈玉兰也说要一起去挪威，因为挪威的科学家曾经邀请过她去。
就这样，船长开船，男主，邻居，陈玉兰四人前往挪威。玉兰也如愿以偿见到了发明缩身的科学家。
此时，因为世界末日要到来，引起各种恐慌。到达挪威部落，科学家鼓动了一批跟他一样的“有志之士”一同实施他们的人类存活计划。所谓的人类存活计划，就是一群缩小人一起躲到地下的避难所，繁衍生息以躲避人类灭绝，直到千万年后地表的自然环境恢复再回到地表。男主居然心动了，也想参加。
可是，跟他发生关系的陈玉兰却不愿意一同前往，跟玉兰告别。
男主义无反顾地告别朋友，踏上人类存活计划的征程，结果半路突然醒悟，又跑回到玉兰身边。
故事的结尾，二人在一起，男主跟玉兰一起帮助那些需要帮助的人。
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