今天休息调整。一整天都在忙碌。见客户。
需求不一样。就跟精力管理一样。
一整天我都在找寻自己的精力波动。
我发现。我不吃碳水。
我下午没有那么困。
饮食可以控制节律。
睡眠也在调整。很多实践实在去验证理论。
冥想对我很好用。很快。5分钟可以恢复精力。
黑咖啡。可以让我很爽。
还没有用咖啡+小睡
我觉得还不需要。
真的学会是在实践。
有意识自己的精力。
还有真的跟喜欢的人聊天真的很开心。
所以。其实幸福无处不在。
就看你如何看待。
我。一个不断自省自查者。[/cp]
今天休息调整。一整天都在忙碌。见客户。
需求不一样。就跟精力管理一样。
一整天我都在找寻自己的精力波动。
我发现。我不吃碳水。
我下午没有那么困。
饮食可以控制节律。
睡眠也在调整。很多实践实在去验证理论。
冥想对我很好用。很快。5分钟可以恢复精力。
黑咖啡。可以让我很爽。
还没有用咖啡+小睡
我觉得还不需要。
真的学会是在实践。
有意识自己的精力。
还有真的跟喜欢的人聊天真的很开心。
所以。其实幸福无处不在。
就看你如何看待。
我。一个不断自省自查者。[/cp]
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本文标题：精力管理实践中
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zyzbactx.html
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