鼓点

今天休息。才五点多钟，天就暗下来，渐渐的黑了。

一个人在家里，满屋的黑色，真的很不习惯。因为其他人都还没有回来，也不想开灯，就这么在黑暗中，心中有点落寞和惶恐。

外面的鼓点响起来，广场舞开始了。小区门口的大路上，音响开的震天响，在很远的地方就能听到鼓声。

刚搬来的那阵子，无所事事的我也经常去凑凑热闹，一跳就是两个小时，渐渐的有点受不了。因为广场舞那些剧烈的动作，对胯骨也有一定的伤害，慢慢的就不去了。后来找到工作，每天下班的不定时，更是不能参加那些欢快音乐推动下的有节奏的鼓点。直到后来完全不跳了。

后经朋友介绍了个叫“糖豆”的app，精挑细选了一些动作比较轻柔的舞蹈跳一跳，感觉还蛮好。大体上起到了舒筋拉伸的作用，这就够了。

减肥不是光靠广场舞就能达到目的的。因为减肥首先要减少食物的摄入量，加上适当的放松运动，才能达到控制体重的目的。

不管怎么样，都得使身体动起来。只有动起来，才能带动身体里的运动细胞，而且运动还会使身体愉悦，充满力量。

我家附近有一个比较大的学校，如果条件许可，我会围学校走一大圈，大约三千多步的样子。如果没走够，可以再到门口溜达一圈，直到感到昏很暖和了，微微冒汗才回来。

锻炼也是有瘾的。如果你每天都走的话，偶尔一天捞不到去走，心里会感觉空唠唠的，总觉得有什么事情没有做。所以，人真是个奇怪的动物。这也不难解释为什么二十一天，可以培养一个习惯了。

锻炼如吃饭、睡觉，一天不动会浑身不舒服。但懒散的人也会因为每天不动而养成习惯。但这是一个十分不好的习惯。有些人就喜欢一天到晚宅在家里，不喜欢出门。久而久之就养成了社恐，不想见人，见人不想说话。但生活在社会里，每天都要接触很多人。不会跟人打交道肯定是不行的。

人要生存的更好，就得学会接触社会，打工也罢，自己干也罢，人这个圈子总是离不开的。

虽然当下网络发达，好多人在网上开店、做IT，还有些人在电脑上可以挣很多的钱。但，当他们来到社会上是那样的不适应。与人交往，不敢大声说话，不敢与人讨价还价，对人的了解层面很狭窄。总有陌生、胆怯的一面表露出来。真的像是刘姥姥进了大观园。所以，从小孩子起，千万不要圈在家里，得要孩子接触社会，懂得交流，不然，以后会很难适应社会的发展，也很难找到自己的应有的位置。到那时，处处碰壁，自尊心处处受到打击，给自己的生存空间筑了一道高墙，将自己和社会完全割裂。

所以，每个人都应找到属于自己的鼓点，按照自有的节奏活出自己的精彩。