关注进步确实会让我们离成功越来越远。这不是说进步本身是个问题，问题在于进步给我们带来的感觉。更进一步说，问题是我们不能坚持自己的目标，而是会听从自己的感觉。进步可以激励人，甚至可以提高未来的自控力，但前提是，你要把自己的行动当做努力完成目标的证据。换句话说，你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。为了实现目标，你要愿意付出更多。人们很容易接受这个观点，只不过我们一般不会这么想而已。在大多数情况下，我们总在寻找停下来的理由。
两种态度带来非常不同的结果：1.“你觉得你取得了多大的进步”，导致人民会做出一些与自己目标冲突的事；2.“你的目标有多坚定”，使得人们不那么容易受诱惑。
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你不担心一片叶背叛另一片叶，一朵花背弃誓盟，一片草只会把思念蔓延到远方，落花有意，流水无情。植物的爱就是相守相知，...
为了避免“道德许可”的陷阱，我们要把真正的道德困境和普通的困难区分开来。比如，没能坚持节食不是什么道德问题。很多人...
“道德许可”不仅会批准我们做坏事，也会让我们错失做善事的机会。比如，和那些记不起曾做过善事的人比起来，有行善经历的...
对未来的乐观主义精神，不仅会影响我们自己的决定，还会影响我们究竟会不会按自己所说的去做。心理学家已经证明了，我们错...
自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫，但坚持训练能增强自控力。 自控力的局限性带来了一个悖论：我们不能控...
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记录一件你平常不关注的事，可以是支出、饮食，也可以是花在上网和看电视的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。...
今天阅读《自控力》50-56页。关注两个问题：1.过度使用自控力的负面影响。2.自控力的死敌。 1.过度使用自控力...
如果你认清真正的自己并且了解它，那么在这份深入的了解之中，你就开始蜕变了。因此，自由并不在那些想把自己变成不同的人...
本文标题：28/70 D035 读书笔记
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