今天视频我和萍不约而同的穿的都是红上衣，富贵也立即回到卧室换上了红上衣，我们就这样统一衣服了，红红火火的视频共情。
作为组长，今天我们进行了阶段性的总结，我们各自讲述了练共情以来的收获和成长。我的收获就是共情能很好的帮助我管理我的情绪，我以前遇事我的本能反应就是着急，埋怨和指责，现在我的本能反应是感受对方的感受，很快能理解到对方，理解到对方自己就没有情绪了，就会给到对方安全感与陪伴，我举出两个事件，对以前的自己和现在的自己进行了对比，萍也有我这样说经历。
最后我们达成两个共同成长目标，一起刻意练习，共同成长。
1.不评判自己。评判是我们每个人最大的敌人。而往往这个评判不是来自于外部的声音，是来自于我们体内的声音，我们自己会不断的给自己评判。
2.多说肯定自己的话语。
以下是同伴的分享:
萍：今天我们做了个练习总结分享，说了练习的收获。我最大的收获是通过共情练习，跟孩子的关系更近了。跟孩子说话时能找到感觉，聊她感兴趣的话，也能感受她的感受，有一次跟孩子聊天聊了两个半小时，这是我以前想都不敢想的。还有就是再处理事情的时候能先去感受自己的感受，也会去感受对方的感受，然后再去处理事情。
我们之前的练习中都有意识到我们都是不够自信，决定以后对自已少评判，少自责，多给自己一些肯定，慢慢改变自己的思维模式，让自已变得自信美好绽放，2021已过去，2022让我们遇见见更好的自己。
富贵：今天是2021年阴历年最后一天，我们做了一个年末的总结，每个人说了自己的感受。自从我们三姐妹做了共情练习以来，番茄姐和萍给了我很多的包容和帮助。我倾诉时她俩能耐心的聆听从不打断；我伤心时，她俩会陪我一起落泪；我疑惑时她俩能积极的为我寻找问题的答案。感谢有你们陪我走出灰暗，走出低估。让我从自怨自艾无所适从的状态转变为今天积极乐观向上的人，也学会了爱惜自己。感恩2021，感恩遇到你们。2022我们继续加油，成为最好的自己加油！
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