MYOFIBRILLAR HYPERTROPHY & SARCOPLASMIC HYPERTROPHY。 前者称为...[作者空间]
上学期间考试成绩下滑，家里长辈是苦口婆心良言相劝再加以归结---睡觉太早，别人家优秀的孩子都学到凌晨一点。而我后知...[作者空间]
人体有两大循环系统：心血管系统与淋巴系统。 教课书（fitness/sport）里，翻来覆去的都在强调运动是如...[作者空间]
在澳大利亚学习运动（sport & fitness）这方面有两年半了，最初时候涉及的体育运动就是足球，从小学到初...[作者空间]
坚果-杏仁 杏仁是一种能量大的零食，主要是因为它们含有大量不饱和脂肪（健康脂肪）和镁和维生素B等营养物质，有助于为...[作者空间]
肌肉的生理特征： 肌细胞形状细长，成纤维状。骨骼肌是运动系统的动力部分。 肌肉的质量也体现一个人的力量，速度，耐力...[作者空间]
特殊人群包括：儿童/老年人/哮喘患者/关节炎患者/孕妇/肥胖人群/高血压患者/含受伤史/丧失基本运动人群。。。 心...[作者空间]
分享几个点最后再介绍一个包含具体数字的饮食食谱 如果你有其它的运动/健康饮食问题 请随时来微博：FrankieFi...[作者空间]
故事一： 武汉有一名装修工人，在使用小型切割机工作时衣角不慎遭卷入，机器顿时不听使唤，切割机最后卡在了他的肚子上，...[作者空间]
故事一： 武汉有一名装修工人，在使用小型切割机工作时衣角不慎遭卷入，机器顿时不听使唤，切割机最后卡在了他的肚子上...[作者空间]
1.无论新手老手都要遵循一个基本的健身过程 热身-动态拉伸-运动-缓和运动-静态拉伸 目的是为了避免受伤，过程中有...[作者空间]
膝的问题相比于肩膀损伤就复杂很多了。 如果有问题不明确可以与我联系 微博：FrankieFitness 膝的组成包...[作者空间]
去年七月份时候突发奇想，给客户停止了训练一个月，完全按照标准饮食来。结果她一个月瘦了8.2kg。恢复正常训练后体重...[作者空间]
营养：是人体不断从外界获取食物，经过消化，吸收，代谢和对其利用来维持生命活动的过程。食物中的养分称为营养素。人体所...[作者空间]
这个问题实在太多人问过我了，有段时间一听到这种问题就莫名的烦躁，懒得给予答案。原因很简单，如果你想要变的健康那就戒...[作者空间]
营养：是人体不断从外界获取食物，经过消化，吸收，代谢和对其利用来维持生命活动的过程。食物中的养分称为营养素。人体所...[作者空间]
几年前就听到一些刚毕业高中同学说自己有过腰痛的情况，久坐背部僵硬，久站腿部酸痛，更早之前还听说某位老师椎间盘突出导...[作者空间]
特殊人群包括：儿童/老年人/哮喘患者/关节炎患者/孕妇/肥胖人群/高血压患者/含受伤史/丧失基本运动人群。。。 心...[作者空间]
