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浅谈澳洲私教对特殊人群的注意事项及帮助恢复策略

浅谈澳洲私教对特殊人群的注意事项及帮助恢复策略

作者: 东北郭西西 | 来源:发表于2017-10-31 12:42 被阅读4次

    特殊人群包括:儿童/老年人/哮喘患者/关节炎患者/孕妇/肥胖人群/高血压患者/含受伤史/丧失基本运动人群。。。

    心血管疾病包括:冠心病/高血压/周边血管疾病/脑血管疾病/心力衰竭

    肺部疾病包括:哮喘/慢性阻塞性肺病

    代谢病包括:糖尿病/肥胖/甲状腺疾病

    骨问题:类风湿性关节炎/关节炎/骨质疏松

    科学运动的益处:提高功能性的能力,提高生活质量,减轻症状,降低发病率和死亡率。

    身体训练前/中(突发)禁忌:呼吸急促/胸口疼痛/胸闷紧张/近来的心脏不适/发烧/情绪低落严重/血压处在高位

    训练禁忌:过度拉伸/急速的扭转身体/等长性运动(isometric)例如平板支撑/倒退跑/过顶推举器械或其他重物/前滚翻或后滚翻

    训练计划:根据不同客户的不同问题制定不同的内容,包括训练模式,每周训练次数,训练时常,包含多少不同训练动作,组次,组数,中间休息时长。

    训练目标:改善特殊客户的身体状况。

    私教可以推荐特殊客户的专业医疗师包括:物理治疗师/整脊师/整骨师/按摩治疗师/营养师/GP全职医生 

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