编者按：美国曾有实验证明人在年轻时经常吃太撑，其危害甚至会影响两代人的健康。澳大利亚专家进一步研究得出结论：人类时...[作者空间]
张庆祥讲师 编者按：随着经济的高速发展，现代文明病悄然而至，严重地影响和威胁着我们的健康。产生文明病的根源究竟何在...[作者空间]
张庆祥老师 编者按：很多时候，脊椎上的病并不是出于脊椎本身，而是因为筋和肌肉粘连了。除了众所周知的捏筋方法，我们还...[作者空间]
张庆祥讲师 编者按：因慢性病导致身体疼痛，致使生活质量受到极大影响。有没有釜底抽薪的办法，可以彻底解除身体的疼痛呢...[作者空间]
张庆祥老师 听众问：“宽两秒心自在”四个练习的步骤，在有情绪的时候我就试着练，可是，我怎么都感觉不到能量的自由，我...[作者空间]
张庆祥老师 学生问：站桩时肌肉非常紧绷，不论怎么放松都没有效果，该怎么办呢？ 讲师答：所谓放松的真...[作者空间]
文：张庆祥老师 编者按：那些被忽略的、生活中习以为常的小习惯、小细节，却成为漏掉精气的元凶！如何才能避免并...[作者空间]
张庆祥老师 编者按：明明每天都有站桩、静坐，养气功课一件没少，为何气却养不起来？您是否也有同样的困惑？一起...[作者空间]
同学问：学习站桩的时候，讲师说过结束后不能立刻上厕所和洗澡，要等身体的气平和下来之后再去。可是，如果站桩和静坐过程...[作者空间]
文：张庆祥老师 编者按：想要农作物长得好， 需要翻翻土， 让又紧又硬的土地恢复生机。 同样的，我们想得到健康， 就...[作者空间]
作者: 陈松 今年七月份，经朋友的介绍，我与黄庭禅相遇。说是相遇，因为我并不了解这门学问，也因为我接触佛法一年多，...[作者空间]
文：张庆祥老师 如何提升精气神呢？老祖宗很有智慧，他们教给我们简单的方法，只要一平方米，两脚可以踏、可以坐的地方，...[作者空间]
现在我们要开始黄庭禅坐，不论您是采用的是单盘、或双盘，但是不要靠着背直接坐在椅子上，这些都可以依照你的喜好来做选择...[作者空间]
现在，我们开始站桩，内心禅除了教导禅坐静心以外，另外还提倡一项能够快速提升人们精气神的法宝，那个就是站桩。 现在请...[作者空间]
现在要开始进入内心禅坐，不论您采用的是单盘、或双盘、或是直接坐在椅子上，这些都可以依照你的喜好来做选择，但请把背挺...[作者空间]
站桩好处说不尽 运动至简：它不挑地方、时间、装备、还不花钱，却能还你身体一个生机勃勃的春天（上） 张庆祥讲师 编者...[作者空间]
一、身体上的变化 1、原来我需要服中药才能缓解心脏早搏的问题，站桩8天后停药了，至今没吃过，症状缓解很大，除非很累...[作者空间]
编者按： 静坐时，用不同的手印就有不同的功效。而黄庭禅教导的十字手印，是长养精气神的一大法宝，运用自身热能，帮助身...[作者空间]
站桩好处说不尽 黄庭禅的站桩姿势是——将双脚打开，与肩同宽，两膝稍微弯曲，眼睛轻闭，十字手印结在下丹田的位置，上半...[作者空间]
站桩导引音乐 黄庭禅站桩，就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。 黄庭禅站桩，主要有三方面的要求： 第一，...[作者空间]
