我低碳水饮食5年多了，2019年7月升级为纯肉饮食。 1、什么是纯肉饮食？ 几乎全部营养都来源于动物，不摄入任何植...[作者空间]
抢曾经是获得女人的主要方式。 1、婚，女字边加个黄昏的昏，就是天黑了好动手。[衰] 2、为了不让新娘子记得回家的路...[作者空间]
晚上喝水太多导致第二天脸肿？真凶是糖。 高碳水化合物进入体内转化为葡萄糖，以糖原的形式存储在肝脏和肌肉中，每克糖原...[作者空间]
1、粗粮中的碳水化合物和膳食纤维一起摄入，升糖会慢一点，但血糖下降的时间也会更长，虽然升糖指数比较低，但其实你摄入...[作者空间]
1、奶制品与乳腺癌、前列腺癌、糖尿病风险之间存在显著关联，较高的牛奶摄入量会增加患乳腺癌的风险。2019年1月份，...[作者空间]
1、血液中糖含量丰富，就可以为癌细胞提供一个格外优渥的生长环境，进而促进癌症的发生和发展。 2、白细胞里含有丰富的...[作者空间]
糖尿病人、减肥人士必看！刺激胰岛素的13个诱因！ 要减肥、控制血糖，就要管理好胰岛素。 胰岛素过多，会导致胰岛素抵...[作者空间]
1、美国糖尿病协会（ADA）是世界上最权威的糖尿病机构，全世界的糖尿病治疗方案都会参考它们。 2、Tracy 是A...[作者空间]
1、低碳水饮食能长久吗？应该长期执行。 2、吃多少肉才合适？放开吃，肉里营养配比天然就是最合理的，人类就是吃肉才进...[作者空间]
祝你们永远健康。我不仅仅祝福你，还会给你具体的建议： 1、从今天起主食减半。肉、蛋加倍。每天10克海盐，10克维生...[作者空间]
这些大牌都有毒[骷髅] 你可能不会理解，我们纯肉饮食者走进超市，映入眼帘的全是毒品。 1、美国 FDA（美国食品与...[作者空间]
过年对于生酮饮食者，特别是纯肉饮食者来说也是过年关 去年春节放开吃，饺子、羊肉泡馍、凉皮、肉夹馍、扯面……一样没落...[作者空间]
感谢过去一年遇见瘦龙，让我更系统的学习低碳水饮食知识。这是他的心声，也是我的心声： 很多朋友关注我，是为了学习，有...[作者空间]
1、维生素C的抗病毒、细菌、寄生虫、真菌能力非常强大，可以有效增强免疫力。 2、由于维生素C是水溶性的，因此过量摄...[作者空间]
赵忠祥的饮食就是典型的“高碳水饮食”。 一个月才吃两三次红烧肉。却几乎顿顿吃面食。 结果营销号和专家都说“就怪吃肉”。[作者空间]
科学的运动方式: 1、众多研究显示，高強度间歇性锻练（High Intensity Interval Traini...[作者空间]
生酮饮食圈流传一种说法，蛋白质吃多了不好，听听糖哥怎么说的： 首先，我20几年的高尿酸，痛风症。低碳后没有发作过。...[作者空间]
糖哥语录： 1、蛋白质并不太刺激胰岛素分泌。有DII表可以查，食物刺激胰岛素分泌的指数，去大群问人要就可以。 2、...[作者空间]
别再被“全麦”、“杂粮”忽悠 全麦面包仅仅比普通白面包多了一点点纤维而已。淀粉（碳水化合物）含量差别可以忽略，仍然...[作者空间]
这一期@罗辑思维 请顾中一老师讲如何吃，我有不同意见[酷] 1、糖、淀粉才是发胖元凶。这一点顾中一老师也提到了。但...[作者空间]
