我低碳水饮食5年多了，2019年7月升级为纯肉饮食。
1、什么是纯肉饮食？
几乎全部营养都来源于动物，不摄入任何植物性食物。国外较多，一些人践行十几年了。
2、为什么不吃植物？
植物为了保护自己，进化出分泌毒素功能。比如凝集素、植酸、草酸、生物碱、水杨酸等，长期食用对人体有害。
茶含植酸很高。只喝盐水。
3、怎么吃？
不计算卡路里。饿了就吃肉，吃饱为止。一日一餐，最多两餐。进餐次数多，会频道刺激胰岛。从鼻子吃到尾巴，动物所有部位都吃。
4、纯肉饮食不会缺乏营养吗？
肉里的营养高于植物。
维生素C和碳水化合物有竞争的关系。不吃碳水，维生素C会更容易被人体吸收利用，也就不需要那么多了。因纽特人基本不吃植物，也不会出现坏血病。
膳食纤维不是必须的营养素，不能被人体消化，给消化系统带来额外负担。
人体需要糖，但不需要额外吃糖。脂肪、蛋白质会被按需转化为糖。
5、谁不适合纯肉饮食？
有严重疾病，比如肾病患者还缺乏实践验证是否适合。
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本文标题：我为什么选择纯肉饮食
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