生酮饮食圈流传一种说法，蛋白质吃多了不好，听听糖哥怎么说的：
首先，我20几年的高尿酸，痛风症。低碳后没有发作过。
关于蛋白质的误区：
限制蛋白质的摄入，长远是不健康的。每公斤体重吃1.2克蛋白质的计算，是以维持基本需要氨基酸的说法。
有一个误区，就是gluconeogenesis,(糖质新生，或者是国内喜欢叫的糖质异生)。的误解。
首先，叫”异生”已经是歪曲了科学本义。这不是特异功能，是正常的人体功能。
肝脏在人体缺乏糖质时，会把脂肪或蛋白质，转化为糖供身体使用。这是一个自然过程。
生酮饮食的误区，就是把蛋白质也当作糖质再生的原材料，认为吃多蛋白质也会变为糖
在糖质新生进行的初期，肝脏会拿一些蛋白质(氨基酸)来造糖。但是，这蛋白质造糖的过程是短暂的，很快，肝就会转为用脂肪造糖。
身体不笨，蛋白是很宝贵的，它不会随便用，其次，用氨基酸转化为糖，是需要消耗大量能量的，造了糖也可能得不偿失。
所以，吃肉多，怕糖质新生，是一个不太正确的思路。#纯肉饮食#
生酮饮食圈流传一种说法，蛋白质吃多了不好，听听糖哥怎么说的： 首先，我20几年的高尿酸，痛风症。低碳后没有发作过。...
蛋白质为什么能增强免疫力？ 吃多了蛋白质会不会拉肚子上火？ 吃蛋白质会不会胖？ 蛋白质（上） 我开篇讲的是蛋白质的...
蛋白质为什么能够增强免疫力？ 吃多了蛋白质会不会拉肚子上火？ 吃蛋白质会不会长胖？ 蛋白质最常涉及隐私这十个问题:...
老年人吃蛋白粉好不好 近几年，蛋白质粉作为补充蛋白质上的最佳途径。老年人吃蛋白粉是有好处的。 步入老年期后，人体合...
蛋白质为什么能增强免疫力？ 吃多了蛋白质会不会拉肚子上火？ 吃多了蛋白质会不会长胖？小编带你了解蛋白质的个十问题，...
短期提高代谢率：喝黑咖啡 长期对身体不好 几周之后就没用 长期提高代谢率：1 吃够蛋白质 多少斤吃多少蛋白质 2保...
之前，我们在「你老的多快，就看你怎么吃蛋白质」中给各位讲述了「蛋白质」的相关内容。 什么是蛋白质？蛋白质怎么吃？减...
每逢佳节胖三斤，这是网间流行语，这个春节我没有狂吃狂喝，也依然多吃了不少的脂肪和蛋白质，当吃的多了，不免油腻，中场...
今天白天没事，出去转了一圈，没空手，又买了一双鞋。 老妈经常说，家里不要总买鞋，鞋多了不好！寓意就...
一直以来对于自己喜欢的，总是想要拥有很多很多，或者就算是自己不太喜欢的，有一点需要的也会大量的购买、堆积，在这一场...
本文标题：蛋白质吃多了不好？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qpmszctx.html
网友评论