从明天开始我要控制饮食了。
七分吃，三分练。吃是最重要的。
我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三：
一是我之前太注重运动而忽略饮食了。
我总觉得都走了一万多步，走了六七公里，消耗了好多热量，多吃两口又有什么关系呢。其实运动消耗的热量加起来才一二百千卡而已。而我却因为这一二百千卡而奖（fang）励（zong）自己多吃了五六甚至七八千卡！
二是我总是不忍亏待自己，缺乏自制力
总是以自己贫血需要营养为由，允许自己吃多一点，而我自制力又不强，所以每次小小的放松，都沦为放纵，最终放弃！
三是我常常情绪不稳定，暴饮暴食。
我脾气火爆易怒，没耐心，一点小事就生气，喜欢命令他人，时而又因孤独寂寞而伤神。而我安抚自己的方法就是食物。是食物发泄情绪，用食物安抚自己，用食物满足自己！于是经常暴饮暴食。
我今天突然反思自己，是因为我突然发现我那胖胖的同事瘦了！突然就瘦了，以肉眼可见的速度瘦下去了。
她比我胖多了（至少多了二十斤），而且不爱运动，天天坐着刷手机，只因她控制了饮食，就瘦了。而我好像没变甚至好像又胖了一点。
其实在她控制饮食的时候，我也开始了我自认为正确的减肥之路，而且自认为我会比她先瘦，她就算瘦了必将反弹。所以每次吃饭的时候看她吃的小心翼翼，我都嗤之以鼻，靠饮食你能坚持多久？然而她仍在坚持，还在瘦，而我不知道中断又开始了多少次！
我……唉！
今天的发现将我打击的的，奄奄一息。
而发现这一点后的我非常失落，于是，我陷入了第三种情况——我用巧克力和蒜香花生来安慰自己！我告诉自己不能吃了，可我停不下来，我烦躁，我必须把它们都消灭掉！
但我还不想放弃治疗！我还想再挣扎一下，明天，我要开始控制饮食了！
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